个人的体质。”

“营养师说的一日两餐偏素为主，是想给肠胃减负。这对肠胃功能正常、气血充足的普通老人说，是有道理的。但对心脾两虚、阳虚寒凝的体质来说，就是减负不补给，越减越虚。脾胃是气血生化的后勤组，您这组本来就缺优质蛋白，还让它长时间只吃一日两餐，气血原料越来越少，人就越来越虚。”“调整饮食作息是需要根据人的体质来适配的。而不是照本宣科。我们中医里也讲究一个辨证论治，每个人的体质不一样，就算是同样一个病，造成的原因也可能不同。需要具体分辨出来然后再用对应的方法来治疗，不能一概而论，如果一刀切那么管用，那就不用医生了，直接像查字典一样对着查就好了。”“您这个问题啊，其实都不用吃药，只需要把饮食作息调整一下，要不了多久就能够恢复好。”其实这个情况在一些后世的欧美国家并不少见，特别是在一些素食主义者身上。

方言是真在新闻上见过，自己把自己给饿死了的素食主义者。

他们一些人盲目追求纯素断食，完全拒绝优质蛋白，长期热量蛋白质严重不足，脾胃这个气血生化车间彻底空转。最后出现严重营养不良、肌肉萎缩、器官衰竭。

就比如俄罗斯素食网红，詹娜萨姆索诺娃，这个39岁的俄罗斯知名素食生食网红，常年推广素食生食主义。她的饮食方式就是以菠萝蜜榴莲为食，完全拒绝豆类、坚果、谷物，然后在6年时间内，没喝一口水，全靠果汁替代。

在2023年7月，在马来西亚旅行时出现身体极度虚弱，被送至icu，然后没多久就死亡。医生判断为长期营养不良导致多器官衰竭饥饿性死亡。

死的时候体重只有30公斤，肌肉严重萎缩，内脏功能大幅衰退。

另外还有英国素食活动家芭芭拉穆尔。她是20世纪中期英国知名素食与石器主义倡导者，主张人类可以不依赖食物生存。

他长期坚持极简断食，前期还吃坚果和少量水果维持，后期几乎完全拒绝进食，坚信呼吸和阳光可以提供能量。在1977年5月在伦敦去世，死亡时身体处于严重饥饿状态，器官功能全面衰竭。那还有波兰的卡罗琳娜，27岁因为身材焦虑接触到了纯素俱乐部，痴迷洁净饮食，在社交平台分享自己的饮食习惯。8年时间坚持纯水果饮食，拒绝所有蛋白质和复合碳水，每日摄入少量低热水果，在死亡时体重只有44斤，死于严重营养不良导致的心脏衰竭。

除了这些成年人，还有父母为极端素食主义者，坚持让自己