“吃完饭睡一觉，下午再练八极拳小架。”

刑天冀也不回家，招呼两小只捡石头垒起一个简单的灶台，放上早上带来的铝锅，倒上水，也不管搭配了，猪肝、排骨、大白菜……全都扔进去熬煮。

这个世界的变异是完整而深入的。

除了动物，有可能进化成实力强大的凶兽，就是植物也可能杀人。

还有其它的特徵，比如说樟树就变的质地紧密，还很耐烧。

只是点上火，呼啦啦的就冒出鲜红的火焰，很快锅里热气蒸腾，冒出食物的芳香。

然后就著老面馒头啃了起来。

他没注意到，这一餐他就炫了十二个馒头、一大锅猪肝排骨蔬菜汤，一点儿都没有撑的感觉，不影响睡眠。

三个小时后，他又醒了过来，精神充沛。

“三个时辰就精力尽復，这深度睡眠的效率实在惊人，几乎能將睡眠时间压缩到极致，换来更多的修炼时间。”

刑天冀满意地活动著筋骨，只觉得身体状態更胜从前。

“头脑变的更清明了，感知都更敏锐，我现在对身体状態的体悟能力比之前强了三倍不知，能隨时感知到自己的模糊进度，也算是一个进度掛了。”

咧嘴露出满意的笑容。

修炼金刚八式。

这是八极拳的“开门练法”，也是入门必修。

练好了能体悟“枪意”、“枪劲”，训练整体发劲和攻防意识，纯熟之后，就可以修炼晋级功夫大架小架了。

不过大架小架是套路大全，刑天冀现在並没有被传授。那招猛虎硬爬山更是属於八大开实战的功夫，都是偷学的，没师傅手把手的教。

好饭不怕晚，刑天冀也不急，一招一式的演练金刚八式。

明显能感觉到，经过一上午的桩功突破，整劲的发力效率更高了，那股雏形的力量正在向著真正入门的方向扎实迈进。

拳风呼啸，力道沉雄，在林间空地上迴荡。