分明的肌肉。他脚下生根，每一拳打出，都带起一阵沉闷的风声。

经过这几个月的调养，再加上洪七公留下的《混天功》和《百纳归元功》日夜勤练，他早已脱胎换骨。

此时他打的一套长拳，虽然招式简单，但胜在基础扎实。

体内内力随着拳势流转，每过一处经脉，便有一股暖意护住周身。

就在这时，一根啃得干干净净的鸡骨头，带着破空之声，精准无误地砸在了他的后脑勺上。

“哎哟！”

陈砚舟捂着脑袋，猛地回头。

只见院墙上，一个衣衫褴褛的老叫花子正骑在墙头，手里抓着一只油光发亮的烧鸡，笑眯眯地看着他。

“谁教你这么练的？出拳不留力，若是被人抓住了手腕，你连变招的机会都没有。”

“师父？！”

陈砚舟眼睛一亮，顾不上脑袋疼，三两步冲到墙下，“您老人家舍得回来了？我还以为您在外面乐不思蜀，早把我这徒弟给忘了呢！”

洪七公翻身跃下，落地无声。

他把手里的烧鸡撕下一半，递给陈砚舟：“哪能啊，这不是给你带好吃的来了吗？尝尝，这可是岭南那边的做法，叫什么……白切鸡，味道鲜得很！”

陈砚舟也不客气，接过鸡肉狠狠咬了一口，含糊不清地说道：“算您还有点良心。”

洪七公围着陈砚舟转了两圈，捏了捏，满意地点了点头。

“不错，不错。长高了，也结实了。”洪七公拍了拍陈砚舟的肩膀，“看来我不在的这段日子，你没偷懒。”

“那是。”陈砚舟咽下鸡肉，抹了把嘴上的油，“您老人家虽然不在，但我这练功可是一天没落下。白天在百草堂切药辨药，晚上回来练内功，早上练拳脚。我都快成陀螺了。”

“少在那儿卖乖。”洪七公笑骂一句，随即正色道，“来，打两拳给师父瞧瞧。若是练岔了，趁早给你纠正过来。”

陈砚舟闻言，神色一肃。

他退后两步，深吸一口气，双脚微分，摆了个起手式。

这一次，他不再保留。

丹田内那股浑厚的真气瞬间调动，顺着经脉涌向四肢百骸。

“喝！”

陈砚舟一声低喝，右拳如炮弹般轰出。

砰！

拳风激荡，竟在空气中打出一声脆响。

紧接着，他身形一转，左腿横扫，带起一片残影。