家中，客厅內。

“统子，打开宿主面板！”

兑换完能量点后，牧云当即在心中默念。

【宿主：牧云】

【属性：体质：20、精神：20、魅力：8、幸运：1】

【技能：炎煌语（lv3，686/10000）+，自由鹰语（lv2，721/1000）+，樱花语（lv2，101/1000）+，厨艺（lv3，850/10000）+，第九套全民健身操（lv3，804/10000）+，通用按摩（lv3，20/10000）+，能量方块製作（lv3，80/10000）+】

【特殊能力：无】

【能量点：12900】

【积分：7586】

一段时间过去，现在牧云的技能中，除了自由鹰语和樱花语以外，全部都提升到了lv3。

“先提升健身操，之后再把自由鹰语也提升到lv3，看看有什么效果”

思考一会后，牧云很快有了决断，他立刻將注意力放在健身操后面的加號上。

隨著心意一动，大量能量点瞬间扣除。

能量点-9196！

【第九套全民健身操（lv3，804/10000）→第九套全民健身操（lv4，0/100000）】

【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼，身体素质有所提升，体质等级+1！】

【体质：20→21】

【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼】

【体质：33→34】

【叮！经过持之以恆的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等级突破至lv4！】

【第九套全民健身操（lv4，0/100000）：宿主体质等级+6，体力+200，体力恢復速度+200，肌肤韧性+100，身体柔韧度+100，肌肉爆发力+50，自身免疫力+50。】

【体质：34→37（有三点是lv3时增加的，所以这里是+3）】

（体质等级词条也是覆盖的，就像体力从50到100到200，体质等级增加也从1到3到6。）

职业级精灵（30~39）

隨著一连串的系统提示音响起，牧云只感觉自己好像置身在暖洋洋的温泉之中，一股股水波般暖意从身体的四面八方涌入，逐步深入每一寸皮肤，肌肉，骨骼，乃至內臟和五肢。

在小独