我坐在屋子中央，手心贴着那块灵石。它比前几日更暗了，几乎看不出光，但指尖压上去，能感觉到一点温热。屋顶的兽皮被风掀起一角，吹进来一阵凉气。我没有动，只是把腿盘好，背挺直。

三天来一直忙着搭屋子，身体早就撑不住。肩膀上的伤一碰就疼，手掌磨破的地方结了痂，动一下裂开一道口子。可现在不能停。这地方好不容易建起来，得尽快开始修炼。

我闭上眼，脑子里还在想昨晚的事。雨滴落在手腕上的感觉还清楚，那一瞬间我突然意识到，不能再靠运气活着。洪荒世界太大，危险太多，没有实力，连一场夜雨都扛不过。

呼吸慢慢沉下来。刚坐定，脑中响起系统的声音：“检测到宿主灵能感知阈值已达入门标准，激活《玄元吐纳经》基础篇。”

紧接着，一段话直接出现在意识里——“吸若幽谷纳云，呼如溪流归海”。

我没念出声，但在心里默记了一遍。然后按照节奏，先深吸一口气。空气从鼻腔进去，带着山谷里的湿意，凉凉的。我试着把它往下压，往丹田的位置引。

一开始什么也没发生。肺胀了一下，又空了。再试一次，还是不行。第三次，腹部微微发热，像有一小团暖水在晃。

我停下，等这股热散开。再来。

一次次重复，不知道过了多久，那股热终于不再乱窜，稳稳地停在下腹。我把它当成起点，继续按脑海中的路线走。

系统提示：“引导灵力沿任脉下行，至会阴穴停留三息。”

我照做。意念一点点往前推，像是在黑暗里摸路。每走一段，就得停下来调气。稍微急了，那股热就散掉。

就这样，半个时辰过去，我才完成半条线路。额头出了汗，不是累的，是太专注。外面风吹草动我都听得到，尤其是南口那边，门帘一响，我就分神。

第四次尝试时，终于把灵力送到尾闾穴。刚要往上提，突然卡住。像是有根线缠住了，怎么拉都不动。

我咬牙坚持，额头青筋跳了一下。可越用力，越堵得厉害。胸口发闷，呼吸也乱了。

就在这时，系统再次发声：“建议使用凝气丹辅助突破瓶颈。”

我想起来了。第二章答对题后奖励的丹药，一直没用。拿出来看，是一颗米粒大小的灰白药丸，放在掌心几乎看不见。

放入口中，干涩，没味道。咽下去之后，等了几秒。

忽然，肚子里涌出一股热流。不是刚才那种温吞的感觉，这