刺了几圈，直到四点多才回到家里。

然后做了早餐，接着开始“囚徒六艺”的专项训练，到现在也才过去一个半小时。

得益于加快了动作速率，六项健身技能的训练指标已然完成大半。

“还剩下最后一项。”

方诚将喝空了的矿泉水瓶捏扁，随手抛进角落的垃圾桶中。

“哐当。”

随着这一声轻响，意念微动，淡蓝色的半透明光屏在黑暗中展开。

方诚目光掠过那些密密麻麻的技能数据，直接定格在进度条最高的那一栏。

【引体向上lv3（948/1000）】

还差52点经验就能升级了。

方诚眼底闪过一丝灼热。

要是放到以前，这几十点经验值，能在一周内肝完都算快的。

但自从上次解锁新技能特效后，只要开启训练模式，在蓄力状态下练习引体向上，技能进度条就像坐火箭般往上窜。

一天高强度锻炼坚持下来，起码能刷上一百二十多点经验值。

当然，高收益的背后，代价也同样巨大，

那种为了维持判定，强行拉伸肌纤维的过程，简直就是常人难以想象的酷刑。

如同凌迟般的肌肉撕裂感，会始终伴随着每一次锻炼过程，挥之不去。

“呼……”

方诚长吁了一口气，调整着呼吸节奏。

这两天他一直待在海天花园，像个苦行僧一样，几乎两耳不闻窗外事，一门心思闭关修炼。

为的，就是在短时间内再次提升实力，争取在下一波危险降临之前，把一项技能率先突破到lv4。

届时，无论是获得新的技能特效，还是自由属性点，对自己来说必然又是一次实力的大幅提升。

面对那个庞然大物般的理想乡，也能更有底气。

方诚对自身的安全倒不是特别担心。

真正让他忌惮的，是因为自己的关系，牵连到身边的亲人朋友。

毕竟自己分身乏术，光照会也尚未发展壮大，很难周全保护到他们每一个人。

不过，就目前的情况来看，理想乡似乎并没有着急反扑。

方诚心中思索着，双手按在冰凉的窗框上。

那天在电视台休息室，程嘉树透露了一个关键信息。

萧家顶替诺亚组织的身份，正和军方合作，搞什么“人类基因解密工程”。