来，还是得继续走加大负重的路线。”

方诚目光扫过一旁堆迭的杠铃片，摇了摇头。

上周末海选比赛结束，他和周秀妹、温欣在市中心聚餐庆祝。

之后专门去了附近的体育器材店，额外订购了10块25kg级的杠铃片。

想着利用500kg的负重来增加训练难度，提升锻炼效率。

结果，对于现在这具怪物般的身体来说，仍然远远不够。

80点的体质属性，给方诚带来了超强恢复能力和肉身防御。

同时也让肌肉纤维如钢丝般强韧，想要撕裂它们，变得难上加难。

肌肉力量和韧性的增强，本质就是肌肉纤维撕裂后重组，从而变得更加紧密粗壮的过程。

如今，普通人的锻炼方式，对他而言几乎没有什么效果了。

如果不把训练难度往上再提一个档次，锻炼效率只会直线下降。

可以说成也高体质，败也高体质。

方诚伸手拍了下杠铃片，心中思索着。

500公斤的负重充其量也就是个热身程度，要想效率最大化，负重起码得达到一吨以上。

只是家里这楼板……怕是遭不住。

“或许，可以等到江北工业园的秘密基地建设好，再购置一些超重量级的训练器材。”

方诚心中暗自计较。

到时候，就把主要的训练场所转移到那里。

以那座防空洞的隐秘性和地面坚固程度，别说是一吨，就算是用几吨重的热轧钢卷来玩溜溜球，恐怕都不成问题。

现在的这间屋子，终究还是太脆弱了。

方诚脚掌轻轻踩了下地板，感受着橡胶层下面传来的轻微震感，无奈地摇了摇头。

随后转身走到墙角冰柜前，取出一瓶矿泉水，拧开盖子仰头灌下。

“咕嘟、咕嘟。”

冰凉的液体顺着食道滑入胃中，迅速平复着体内燥热的气血。

一口气喝干整瓶水，方诚走到落地窗前，伸手将厚重的窗帘完全拉开。

外面，整座城市还在沉睡之中。

远处海岸模糊，天际线泛着一点浑浊的青灰色。

沿海公路上，偶尔有一辆出租车像甲虫般匆匆驶过。

车灯划破黎明的黑暗，旋即又归于寂静。

他今天起得很早，凌晨三点半就醒了。

先是去海边打了一套拳，又沿着海岸线冲