抓住暑期档上线的《奔跑吧！朋友！》毫无意外地走红了。

这档问界旗下旅游卫视憋了大半年、智界视频同步网播的户外真人秀，从房龙作为“铃铛使者”在西安城墙亮相那一刻起，就注定不会只是一档普通综艺。

首播收视率毫无悬念地登顶，智界视频的播放量像坐了火箭，评论区、弹幕、微博、贴吧……几乎整个中文社交网络，一夜之间全在讨论它。

沈腾在指压板上瘫成“一滩”的表情包，以光速传遍全网；

撒贝宁一边跑一边普法的片段被剪成鬼畜视频；

黄小名被吐槽没文化后自嘲的苦笑，意外地让他那点油腻口碑开始松动；

近期在社媒大大方方承认离婚的傻根，在节目中那种抛开私事、全心投入的憨实劲儿，更是让不少观众感慨演员还是得靠作品和状态说话。

当然，最出圈、也最能体现这节目不按常理出牌气质的，还是结尾那一幕一

井甜撕了房龙，还脆生生喊了句“sorry啊，阿sir！”。

这个片段在接下来一周被播放了恐怕有上亿次，成了年度综艺名场面之一。

大甜甜“甜妹外表，刺客身手”的反差形象瞬间立住，路人好感度与讨论度飙涨。

其中，井甜在跑通告时被问到自己在综艺节目里的身手，以及之前在《琅琊榜》、《鬼吹灯》等影视作品中有武戏的女角色的演绎时，也和当前方兴未艾的另一个互联网热点串联了起来

格洛托夫斯基和刘伊妃的实验班。

小刘从《异域》的蓝月、小龙女、陆雪琪，一直到《太平书》中的国服第一女剑客顾楠，如果把她的戏路狭隘地看做新生代中国“打女”是完全够格的。

从十四岁半开始，在长达三到四年的格洛托夫斯基基础训练中，她的肌肉控制能力、身体协调能力以及随心所欲地做出所需动作和表情的能力都大幅度提升。

顺带的，甚至在她2009年生宝宝的时候都有所裨益：

因为这种强调核心力量、骨盆稳定与深层呼吸控制的训练，极大地增强了她的身体韧性、耐力和恢复能力。

协和的朱兰就曾经感慨和分析过，小刘产后恢复速度也令医生惊讶，除了年轻和良好医疗条件，恐怕也得益于她常年训练所打下的、异于常人的核心肌群力量、呼吸调控能力以及身体面对极限压力时的本能协调与稳定。

大甜甜在采访中，也提到了已经被国人初步认知的格式训