兵也毫不松懈，即使他们的胳膊和腿又酸又痛，他们也要继续本场比赛的最后一个项目――蛙跳！

蛙跳是周小布在半个月前给士兵们新增的一个训练项目。蛙跳可以很好地增强腿部力量，发展大腿肌肉，训练髋关节力量。

但是，这种运动并不适合未成年或者还在长身体的人，因为其很有可能会影响骨骼的发育。所以，周小布一直把握着训练蛙跳的度，绝对不会让这群年轻的士兵不要命地去训练蛙跳。

在周小布的指导下，这群士兵们的蛙跳动作很是标准。

只见，这几个率先完成俯卧撑的士兵两腿分开成半蹲，上体稍微前倾，两臂在体后成预备姿势，接着，两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。这就是完成了一个蛙跳。

不过，此时，对于已经跑了八百米、又做了八十个俯卧撑的士兵来说，这蛙跳还真是跟要他们命差不多。

赛跑练腿，俯卧撑练臂，这两个项目已经消耗了士兵们大量的体力，而现在又要做三十个靠腿力支撑的蛙跳！想想都觉得腿会很辛苦！

这几个士兵忍着腿部的酸痛，靠着自己的毅力去完成每一个蛙跳。他们从来没有这么拼过！可以说，这个时候，他们是在身体的极限上靠精神去比赛。

每一个起身都如此艰难，每一个落地都如此沉重。

陆陆续续地，又有几个做完俯卧撑的加入了蛙跳阵营。

周小布在这些达到极限却依然坚持的士兵身上看到了夏部落的未来和希望，他相信，总有一天夏部落会成为蓝星第一大势力！

时间一分一秒地过去，在这种高强度运动下，士兵们的心快蹦出来了。原始观众们站在一旁，话不敢说，大气不敢喘。他们无法想象，这些士兵们是如何熬下来的。

“我知道你们很辛苦，但是，你们必须要完成比赛！”

周小布神情严肃，说道。他要建立的是一支超级军队，而这些士兵，还只是一个开始。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。

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