记住了么，以后咱们的基本训练就先按照我说的这些来，尤其防守端的训练，抢圈最重要，还记得我和你讲的那个443抢圈么？那个要让他们熟练，从那个上面得来的经验在比赛中会大有用处。”

南明珠这里说的443抢圈，指的就是球员分AB两组，各4个人，再另加C组的3名中立球员。所有人站成如下图一般的阵型：

A A

B B

bsp; bsp; C

B B

A A

其中C组的中立球员配合A组控球的队员，如果B组的队员抢到了球，则立即与A组互换位置，丢球的一方迅速转换角色进行逼抢，这样可以真实的模拟比赛时的状态。

“张晨航接下来的训练目标就是长传，直传和远射，当然也让他练练传控。再就是邱星，任小天和王明建，他们三个要多练脚下技术和射门。”叮嘱完老王之后，南明珠继续观察球员状态去了。

三天的时间一晃而过，通过这三天的观察，南明珠心中的主力阵容已经基本浮出水面了。