梁大龙和甄丹尼不时点头，表示了解。

“小龙，你的步伐不对，八卦掌趟泥步，你要有在泥塘中行走的感觉，小心谨慎，如履薄冰！”

“丹尼仔，你的发力有问题。力从脚底起，经过腰肢，最后传导到胳膊，拳头！”

王钟又让两人演练一遍，反复的练，反复的纠正。

这一练就是半天。

梁大龙和甄丹尼的肚子，发出咕噜的抗议。

“师傅！”

甄丹尼有些不好意思的看着王钟。

“吃饭了，休息一下！”

若兰准备了一大桌子的美食，见三人停下，上前招呼道。

“今天就练到这里！”

王钟点了点头，都尝尝若兰的手艺，笑着说道。

“谢谢师傅！”

“谢谢师娘！”

甄丹尼有些调皮的说道，羞得若兰脸皮发红。见王钟没有反对，心中又有一丝窃喜。

“丹尼仔，你又胡说！”

若兰嘴上训斥着甄丹尼，手上却给甄丹尼夹了一块肥美的牛肉。

“小龙和丹尼武术进步很大，但还是缺少实战经验，功夫不是练出来的，而是打出来的！”

王钟将牛肉嚼碎，顺着食管吞咽，强大的胃肠功能，将这些坚韧的肌肉组织蓦地粉碎，最后被肠道吸收，通过脾脏化为营养。

王钟是暗劲巅峰武者，对能量的需求更加强盛，这一会的功夫，王钟就吃下了一斤牛肉。

“武者之所以体能强悍，除了合理的锻炼，还需要强大的摄入能力。宫会长，虽然年近七十，但是每天都能食肉五斤。《将相和》中大将廉颇，年逾古稀，尚能食饭五碗，肉三斤！”

“可我吃不了这么多啊！”

甄丹尼看着眼前碗中冒尖的牛肉，有些为难的说道。

“这是你功夫不到家，胃肠中的穴道尚未打开。老子《道德经》中曾说，谷神不死。谷神一词被历代解释的千奇百怪，让人不知所云。其实谷神说的就是胃肠中的穴窍。在中医中讲，肾为先天之元，脾为后天之本。补后天而壮先天，此乃长生久视之道。”

王钟看着甄丹尼，有些不争气的说道。

“师傅，咱们补脾就是，和胃肠又有什么关系？”

甄丹尼好奇的问道。

“丹尼仔，你从小生活在美国，没有深入接触中医。小龙，你来解释一下！”

王钟摇了摇