劲入骨锻体桩功套数，虽比《龙象般若经》和《金玉九章》更多。

但其每套的练劲入骨锻体桩功招式，可比两者要少不少。

因此，综合算下来，完整修炼一遍《玄武负天功》的时间，差不多也是半个时辰。

除此之外。

《玄武负天功》每天的修炼上限也是十遍，否则就过犹不及了。

如此一来。

只要玄髓液足够，他也是只需五天时间，就能將《玄武负天功》修炼至小成境界，从而將自身武道境界，提升到锻骨如铁的锻骨小成！

仅以修炼速度来说，和《金玉九章》一般无二！

很快高桓就不再想这些了。

而是往著中院书房，走了过去。

今天他已经修炼了十遍《金玉九章》，再勉强修炼一遍《玄武负天功》已是极限。

如此，他自然不会再强行修练內功了。

高桓一走进中院书房，正在其內有些静不下心来看书的杨希音，便把目光看向了他，

明显有什么话要说。