的玩笑。

但站在他面前的一群人没有一个敢笑。

实在是汉克长得太嚇人了！

汉克看到大家没什么反应，有点尷尬，迅速恢復原来的威严：“接下来的四周，任务很重，你们的目標很简单，活著完成每天的训练，並且学会足够让你们在镜头前看起来不像菜鸟的技能。”

“五公里热身跑，沿著那条黄线，最后三名没有早饭，go！”

哀嚎声瞬间响起，但没人敢反抗。

大家稀稀拉拉地开始跑。

陈寻调整呼吸，跟在队伍中段。

他的所有属性都升到了4级！

除了带给他演技方面的帮助，也进一步的增强了他的身体素质。

再加上之前他和吉娜对练，吸收各种身体相关的属性球，身体素质强化不少！

跑步途中。

他看到詹妮弗·劳伦斯很快调整好了节奏，跑在了前面，步伐有力，金髮马尾在脑后甩动。

这女孩的体能和意志力，果然名不虚传。

其他人就没那么厉害了，很快就有几名演员开始大口喘气，速度也慢下来。

利亚姆只是呼吸速度加快，没有太明显的变化，身体素质和他哥一样很强。

五公里下来，除了陈寻三人，其余人都气喘吁吁，汗流浹背。

就算是陈寻也感觉肺部火辣辣的，腿也有些发软，但还能站住。

有两位演员直接瘫倒在地，被汉克冷冷地命令：“站起来，否则加练！”

早饭是简单的燕麦、鸡蛋和水果，分量足，但味道就別指望了。

饭后休息半小时，正式训练开始。

上午是综合体能和基础技能。

分成三组轮换：弓箭基础、攀岩技巧、核心力量训练。

前期的训练並没有根据角色划分，而是所有人都要参加！

弓箭场上，教练是个沉默寡言的红髮女人，叫莎拉。

她演示了最基本的站姿、握弓、勾弦、瞄准和放箭的动作，强调稳定和呼吸控制。

“你们不需要成为奥运射手，但要看起来像那么回事，尤其是特写镜头时，手不能抖，姿势不能垮。”

大家轮流尝试。

弓是特製的训练弓，磅数適中，但对新手来说依然难以驾驭。

陈寻的第一箭直接脱靶，斜斜地插进了远处的草地里。

旁边一个饰演来自三区贡品的年轻演员