炼，实战经验一样重要的。”

“逃命的手段有很大的讲究，比如，怎么跑，往哪跑，这些不是你要学的，为师可以百分百保证你的安全，只是想锻炼你的体能而已。”

比比东在储物魂导器中，取出了一套软甲。

看上去轻飘飘的，可当圣采儿伸手接过时一个踉蹌，差一点没有接住。

她粗略地估摸著，这上半身的软甲，最少都要有五十公斤，也就是一百斤左右。

“这块软甲是由极品金属锻造而成，以采儿你如今的身体状况，想要锻炼体能的最佳方式便是负重，等你適应了上身胸甲，剩下的部位再一次增加。”

圣采儿点了点头，在比比东的帮助下穿上软甲。

不得不说，这软甲十分的合身，就像是按照她的尺码设计的一样。

穿上后，能明显感受到胸甲的重量，原本的她也算是身轻如燕，但现在，跨出一步，都好像有魂力威压落在身上一般。

但胸甲並不会给行动带来阻碍，柔软的就像真的衣服一般。

比比东並没有定下明確的目標，圣采儿也就自己看著来了。

於是，她便开始绕著后山跑了起来。

刚开始的速度很慢，但適应了软甲的重量后，速度渐渐提升起来，等到实在跑不动时，她催动魂力加持……

就这样，一圈接著一圈，差不多用了半个时辰，体內的魂力才消耗一空。

圣采儿半蹲在一旁，大口大口喘著粗气。

小脸红扑扑的，汗水在不知何时打湿了全身。

“很不错，是要比当年的为师要强的。”比比东称讚道，顺便递过来一杯温水。

“谢谢老师。”

圣采儿抬手想要接过，却是被比比东躲开，帮她饮用，隨后，又拿出了一条干毛巾，从上到下帮她擦乾了身上的汗水。

虽然这应该是一位老师应该做的，但她总觉得比比东有些……

经过短暂的休息，魂力又恢復了一些后，圣采儿便继续体能的训练，转眼之间，天渐渐黑了下来。

圣采儿已经累得虚脱，双腿如同灌了铅一般的沉重，就连抬起腿都异常的困难。

最终，只能靠著比比东的怀抱回到湖心岛。

“老师…我中午出去的时候遇到了师姐，回来的著急忘记买被褥与洗漱用品了…”

圣采儿挠了挠头，自己还是太粗心了，竟然忘记了这么重要的事情。

“哦？”比