苏夜瑾像看怪物一样看着他，问道:“很少有人能在中级训练家就做到呼吸自如，就算是那些练习高深级的人，也只不过是比我们快一两个月......你是怎么用基础呼吸吐纳诀做到的？”

洛光总不能告诉他们自己的呼吸吐纳诀可以升级，所以只能回忆了一下升级后的变化，郑重其事说道:

“很简单，吃饭的时候想着练习，睡觉的时候想着练习，就连走路都想着练习，慢慢身体就开始适应这种变化。”

于是接下来去超市买食材的路上。

“阿霖，你怎么不说话了？”

“阿光，我正在练习呼吸吐纳诀，你不要和我说话。”

“哦，小瑾也在练习吗？”

“嗯。”

只是两人的坚持在买菜的时候就破功了。

一个要吃红烧排骨，一个要吃酸辣排骨，一个要喝紫菜汤，一个要喝丝瓜汤......

洛光很淡定的买了一大袋排骨，紫菜包和丝瓜。

他都想好了，中午做红烧排骨和紫菜汤，晚上吃酸辣排骨和丝瓜汤，再做两三个小菜就算是完成了。

听完他的想法，苏夜瑾和薛霖终于不吵了，帮忙拎着袋子，一起回宿舍。

中午因为是做红烧排骨和紫菜汤，所以苏夜瑾自觉进厨房帮忙，按照洛光的指点泡发紫菜，又切了一些配菜，就算是完成任务了。

不过她没有急着出去，而是站在一边看他忙活，时不时询问一下这样做的原因。

显然苏夜瑾还没放弃摆脱厨房杀手的绰号。

至于薛霖，正一脸木然看着手里的草药学教材，良久后才抬头看着走出来的两人说道:“阿光，这三本书真的是新手入门书籍吗？”

“是啊，当初我学的就是这种。”洛光用身上的围裙擦了擦手，说道:“等下吃完饭我先教你们一些简单的名词，从最基础开始学起。”

“下个月尝试考初级证书......对了小瑾你不是要学养护草药吗？我房间里有一包凉薄荷种子，下午我再教你怎么养。”

苏夜瑾点点头，没有脱掉身上的围裙，坐在他右手边吃饭。

见状，薛霖也放下了手里的书，坐在洛光左手边。

“好了，开始吃饭吧。”

...

第二天早上。

薛霖和苏夜瑾前往冥想中心，尝试一下冥想室的效果。

洛光找了个借口在宿舍写论文，在两人