气！”

“关键在于速度和出其不意，并利用人体关节的薄弱方向。”吴志远点头，“再来一次，这次我用力些，你感受一下发力的时机。”

第二次，吴志远稍微加了点力。

宋雅婷拧转、撤步，动作比刚才连贯了些，虽然还显生涩，但成功挣脱。

“好玩！再来再来！”

“好，我们再学一招应对从后面被人抱住的情况。”

吴志远示意宋雅婷背对自己，然后虚环住她的肩膀和上臂，模拟被人从后方搂抱。

“这种情况下，不要慌张。核心是破坏对方的重心，用你全身最坚硬的部位攻击对方最脆弱的部位。”

他站在宋雅婷侧后方指导：“首先，猛地跺脚，踩他的脚面，最好用脚跟。

同时，头部可以突然用力向后撞击，目标是对方的面部，特别是鼻梁。

趁对方吃痛的瞬间，腰部发力，配合手臂挣脱，然后迅速逃跑。

来，我慢动作带你做一遍，注意感受发力顺序……”

宋雅婷学得很认真，一遍遍练习跺脚、后撞、拧腰的动作。

吴志远耐心地纠正她的姿势和发力点，偶尔会用手扶正她的肩膀或调整她腰胯的角度，动作自然且专业。

“吴先生，要是对方力气特别大，抱住腰怎么办？”宋雅婷问道。

“攻击要害。可以用肘部猛击对方肋部，或者用手抓、用指甲掐对方手臂，同时脚后跟用力踩踏对方脚背。记住，目的是逃脱，不是缠斗。”

“我来试试！”宋雅婷转过身，示意吴志远从后面抱住她的腰。

吴志远虚虚环住，宋雅婷按照刚才说的要领，模拟肘击、踩踏，虽然力道和准头都还差得远，但架势倒是有了几分模样。

“好了，雅婷，先学这两招，关键是多练习形成肌肉记忆。贪多嚼不烂。”

这时，李若雪走上前，微笑道：“前进教得真好，简单明了。看得我也有点想学两招防身了。”

“李姨，您想了解哪种情景下的应对？”

“就刚才教婷婷的，万一被人抓住手腕，或者从后面靠近，该怎么应对呢？”

李若雪走到吴志远身边，伸出手腕。

吴志远略一迟疑，还是伸出手，轻轻握住了李若雪的手腕。

“像这样，如果对方从正面单手抓住您的手腕……”

他正要讲解，李若雪却娇声道：“哎呀，前进，你稍微用点力，