排队盛饭，小口吃了起来。

姜风快速吃完第一碗，起身想去添第二碗时，注意到沈墨言与江远舟只是静坐一旁，并未动筷，便停下脚步，开口问道：“两位师兄，你们不一起吃些吗？”

沈墨言看向姜风，眼中闪过一丝赞许：“你是姜风师弟吧？有心了。不过这青芽灵米是观内特批，专为弥补你们洗尘后的身体损耗。故而，由你们先行食用，务必吃饱。若有剩余，我们自会处理。”

姜风听罢，心中了然，不再多言，回到座位更加快速吃了起来。感受着灵米带来的充实与暖意。

连吃四大碗青芽灵米饭后，姜风终于感到了一股久违的、实实在在的饱腹感。自穿越以来，他一路颠簸流离，靠着乞讨和百家饭勉强果腹，从来未像此刻这般，能够无所顾忌地吃饱。腹中那灵米所化地暖流持续散发着温和地热力，驱散了积累的疲惫与寒意，让他通体舒坦。

他将自己用过的碗筷仔细清洗干净放回厨房木柜，然后重新坐回长桌旁的木凳上。见两位师兄正在闭目养神，他略作思索，觉得这是个了解情况的好机会，便面向江远舟，拱手问道：“江师兄，师弟有些问题困惑于心，不知此刻可否请教？”

江远舟似乎心情不错，微笑着看向他：“姜师弟但问无妨，只要是能告诉你们的，我自会解答。”

“多谢师兄。”姜风整理了一下思绪，问出了最关心的问题，“今日多次听明月真人及两位师兄提及‘筑基’。敢问师兄，这‘筑基’究竟是何含义？具体要做些什么？”

“哈哈，我料到你们迟早会问这个。”江远舟爽朗一笑，耐心解释道，“筑基筑基，顾名思义，便是为日后修行打下根基。各门各派的筑基之法虽有差异，但万变不离其宗，其根本目的在于清除人体内常年淤积的杂质、毒素，以及修复一些细微的、乃至自身都未曾察觉的肉身损伤，让人达到巅峰状态，以便更加容易感受到灵气。我白云观的筑基之法，主要便依托于你们今日经历的洗尘药浴以及这青芽灵米。”

他顿了顿，继续详细说明：“这洗尘药浴乃是以洗尘丹化入水中，借药力由外而内，涤荡肉身，排除杂质，修复暗伤。而每日食用的青芽灵米则是提供温和的灵气与精纯的养分，由内而外滋养你们的身体，弥补洗尘过程中的消耗，并促进生长发育。二者相辅相成，便是我们为弟子进行筑基的过程。”

姜风听得仔细，心中已然明了，随即想到另一个问题：“师弟明白了。那请问师兄，这筑基过程是否固定就是三个月？是