旷，只有几样道具。

阿斯蒂加站在中央：“我们的训练方式多分为三大类，爆发、速度、闪避，今天先从爆发开始！”

“是！”众人应诺。

阿斯蒂加转身，一个简单的起步冲刺，速度瞬间爆开。

脚下气势如虎，一拳挥出，空气甚至发出沉闷的拳音。

最惊人的是身体，肌肉在瞬间绷紧，犹如拉满的弓，爆发力十足。

轰！

一拳砸在合金木桩上。

木桩抖颤。

阿斯蒂加收势，脸不红气不喘。

目光扫过大家：“这就是爆发！”

众人神色认真。

这里除了李凡，其他人虽然已经练习很久，但此刻还是受到感染。

阿斯蒂加的强大让人震撼。

她看向李凡：“你第一次接触，让莫妮卡帮你，其他几人和我一起对练。”

一听说对练，那些人脸都绿了。

阿斯蒂加根本不管，她单挑五人，拳拳刚猛，打得对方不断换招，但始终占据上风。

李凡有些疑问：“我们不用光剑吗？”

“用啊，不过那都是对付变异体才会使用的装备，平时的训练就是爆发、速度、闪避三者结合，这样才能提高应对各种战斗的能力。”莫妮卡解释。

李凡又观察了阿斯蒂加几招后，示意莫妮卡：“好，开始吧。”

莫妮卡点头。

两人面对面站立，都做了下热身。

“来吧！”李凡眼中斗志昂扬。

莫妮卡眼眸明亮，主动攻来，纤细高挑的身体行动敏捷，爆发力也不错。

交手数招，李凡就体会到对方的优势。

力量和速度都胜过自己。

技巧就更不必说了，交手中，莫妮卡灵活百变，姿态潇洒。

要不是有意锻炼李凡，只怕三两下他就会被击倒。