周名流第二天难得起了个大早，真是应了人逢喜事精神爽这句话，像是个好不容易得到心爱玩物的小孩子一般，怀里抱着宝贝辗转反侧，根本睡不着觉。天刚开始微微亮起，他便一个翻身，毫不留恋冷天的温暖被窝，起床穿衣一气呵成。

“呼!”

周名流轻轻吐气，他细细琢磨起陈九川昨天的说法，武夫练拳，首重根基，根基又大致分为两类:体魄和神魂。

神魂一事暂时先不用去想，玄而又玄，他还摸不着门道。

那么眼下该做的，自然就是锤炼体魄了。

体魄又分为肉身筋骨和窍穴经脉，练拳锤炼的是血肉皮骨，一身框架，吐纳充盈的则是那些看不见摸不着，却实实在在贯穿周身的脉络通道。

很简单的道理，做起来也不是很难，但事情就往往越是简单容易，就越容易被人三分钟热度过了抛在脑后。

他盘腿坐在床沿，闭上双眼，脑中开始观想昨日陈九川在他体内演示的气机流转路线。

那条路线如溪流潺潺，自丹田起，过脐下三寸，上行至胸腹交界，又忽而分岔两股绕行肋下，再汇于脊中，沿督脉徐徐上升，过玉枕，至巅顶，又从前额下行重归丹田，一个周天，圆融完满。

周名流心里默默记了几遍，觉得大概有了个顺序，便开始调息。

吐纳吐纳，既要吐，也要纳。

吐在前，纳在后，是因为要先排出体内积攒了一夜的浊气滞气，才能以清净之身接引天地间的新气入体，如果反着来，新气浊气浑作一团，那就如同清水倒入污缸，徒劳无功。

细节处见才能见真章。

周名流放缓呼吸，一吸一吐，渐渐绵长。约莫半柱香后，他果然感受到小腹处隐约生起一丝暖意，似有若无，如春土里将破未破的嫩芽尖。他心中一喜，可下一刻便皱紧了眉头，那暖意刚生，他下意识地就想按照观想的路线去引导，谁知心念才动，那缕微弱气机竟直接消散一空。

昨日陈九川的气机太过浑厚凝实，并且因为是在他体内转换过后才渡出，所以根本就没有经过那些窍穴，相当于只是在他体内各处经脉走马观花一般，所以显得很是顺畅，可而他现在那缕气机本就微弱，刚才一着急调动便直接消散。

“啧。”

他一个跑惯江湖的粗粝汉子，刀剑往来，拳脚相加倒是痛快，可最受不了的就是这种姑娘家穿针引线般的绣花功夫。气息要轻、要缓、要稳，意念要松、要柔、要专，处处都是精细活