心，把打拳时沉腰的劲儿用到全身，滑步、甩臂、定格 ——“咔！” 手腕稳稳地定在头顶，胳膊虽然还在发力，但抖动的幅度小了很多，连肩膀都挺得笔直。

“三秒！这次定了三秒！” 我激动地喊出声，放下手时才发现手心全是汗，但心里的雀跃根本藏不住。镜子里的自己脸颊通红，眼里闪着光，刚才心里那些关于 “防身连招” 的小念头，此刻全变成了 “一定要练得更帅” 的决心。

小马哥哥笑着递过毛巾：“不错不错，进步神速。今天就到这儿，再练该累伤了。” 他看我还意犹未尽的样子，补充道，“回去别忘了靠墙倒立，到时候咱们挑战四秒定格，怎么样？”

“好！” 我用力点头，接过毛巾胡乱擦了擦额头的汗，心里已经盘算起晚上的计划：晚自习结束后，去操场旁边的器材室后面练倒立好了，那里路灯暗，肯定没人看见。我这么聪明，记性又好，小马哥哥教的要点都记着呢 —— 靠墙、收核心、手撑稳，肯定很快就能学会！

小马哥哥看着我眼睛亮晶晶的样子，伸手揉了揉我的头发：“看你这股劲儿，是真想把 locking 练明白啊。” 他拿起我的水瓶塞给我，“别太拼，练倒立的时候慢慢来，先从膝盖弯着靠墙开始，别急着伸直腿，不然容易拉伤肩颈。”

“知道啦，你都说好几遍啦！” 我接过水瓶喝了一大口，冰凉的水滑过喉咙，把练舞的燥热压下去不少。镜子里的自己脸颊通红，额前的碎发被汗水黏在脸上，但眼神里的期待藏都藏不住。刚才心里琢磨的 “偷偷练习” 计划，此刻已经变成了跃跃欲试的小兴奋，连脚步都轻快了几分。

“走了，锁门了。” 小马哥哥拿起背包甩到肩上，拉链 “咔嗒” 一声拉到底，“对了，今天星期五，晚上你不用来练了。” 他转身看我，眼里带着点心疼，“你看你最近练得这么狠，昨天铮哥还跟我念叨，说你这丫头不要命了，让你好好休息两天，养足精神。双休日回家踏踏实实睡个懒觉，星期一早上再来！”

我正弯腰系鞋带，闻言动作一顿，猛地抬头：“啊？不练了吗？可是我刚找到锁手的发力感……” 心里的小失落像泡泡一样冒出来，本来还计划着今晚加练倒立，把核心再巩固巩固呢。

小马哥哥走过来，伸手捏了捏我眼下的皮肤：“你自己看看，这黑眼圈都快掉地上了，脸色也差，再这么熬下去，没等练出成绩先把身体搞垮了。” 他把我的水瓶塞到我手里，“休息也是训练的一部分，肌肉需要恢复，