往往一个善于接腿摔的高手会让对方不敢出腿。说起接腿摔在你们中国的散打中最为常见。”卡米表情严肃的说道。

项英雄闻言一眼一亮，笑着问道：“卡米教练，你学习过散打？”

卡米难得露出一丝笑容说道：“不仅是散打，这个世界上几乎所有的格斗技术中的摔法我都有一定的研究。好了闲话少说，在学习防抱腿摔之前，我们来分解抱腿摔的动作。”

“抱腿摔分为双抱腿摔和单抱腿摔。而抱双腿摔又分为抱双腿扛摔、抱双腿前摔、抱腿涮腰摔。单腿抱腿摔又分为抱单腿绊摔、抱腿压颈摔、抱腿勾踢摔、抱单腿枕摔等，七八种摔法。”

项英雄听到这里，脑袋都大了，连忙苦笑着问道：“卡米教练，你不会要我将这些摔法都学会吧？”

“就算学不会，你也得要熟悉这些动作的技术要领，不然你怎么破解啊！”米卡皱着眉头说道。

“下面我在讲一下最基本的双腿腿摔，来，雷恩，你们一起来现场演练，我们边练边说。”

“首先我要和大家讲的是最为普通的双抱腿摔，就是你再用拳头击打对方面部时，你的对手潜伏闪躲，同时他左腿向前，双手由外向里抱住你的两条大腿上部，用左肩和头部靠紧你的腹部，随即，他向前挺髋、塌腰迅速站起，向后或者向前将你摔出，而……”

卡米虽然有些严肃，但他训练水平确实是高，将动作分解得非常细，每个动作该怎么做，该怎么发力等，事无巨细的奖励一遍，让项英雄受益匪浅。

接下来的时间里，项英雄分别与雷恩他们三个技术迥异的训练伙伴在八角笼内，进行主动抱双腿抱摔和抱单腿抱摔、摔法防御、有利把位争抢等专项条件实战训练。

在最后二十分钟时间里，卡米还要求项英雄和雷恩他们三个训练伙伴进行三个回合，每个回合五分钟的开放式摔法实战，每回合间休息一分钟。

雷恩他们三人和项英雄身形差不多，练习终合格斗也已经有三四年了，雷恩是专业摔跤运动员改行从事综合格斗的，黑人小伙费罗原来是橄榄球运动员、最后一个训练伙伴叫做米克，他则是从小就学习泰拳，功底比较扎实。

在三个回合的摔跤训练中，泰拳拳手米克被项英雄完虐，以力量见长费罗在绝对力量上输给了项英雄，被项英雄摔得很惨。

最后一为摔跤运动员出生的雷恩，在和项英雄第三回合的摔跤训练中各有胜负，他在技术上胜过了项英雄，但在力量上依旧完败。