一切如常，牧云的动作很標准。

十二分钟过去了，一整套体操牧云已经做完了二分之一，若是放到体质只有19级时，他此刻早就没了力气，但现在，除了肌肉打颤外，並没有特別疲惫无力之感。

十七分钟过去，牧云的动作虽然慢了许多，但依旧標准。

二十二分钟过去，牧云的四肢已经有了明显的颤抖痕跡，但在他强大的肌肉掌控力下，动作依旧標准，没有任何变形。

二十五分钟过去，牧云咬著牙，坚持做完了最后一个动作。

【叮！宿主进行了一次第九套全民健身操的锻炼，技能经验值+1！】

【叮！检测到宿主在重力异常的情况】

【第九套全民健身操（lv3，638/10000）→第九套全民健身操（lv3，669/10000）】

“成了！”

系统提示音响起的剎那，牧云心头一喜，但悬著的一口气依旧未吐，直到坚果哑铃那头见他最后一个动作做完，开始逐步减缓重力时，他这才缓缓吐出一口浊气。

而后，双腿一软，扑通一声坐在地上。

三倍压力带来的负荷还是有些大，若不是体质突破，加上词条加身，他是不敢贸然尝试的。

但好在，功夫不负有心人，原本二倍重力下，四次的体操，能收穫84点经验值，现在终於能提升至124点！

虽然仅限周六周日，但那也是个好兆头。

至於周一到周五，即便晚上只有二倍重力，那一天也是104点经验值。

属於是进步神速了！

顶多三个月，健身操就能提升至lv4！

健身操从lv2到lv3，总共提升了6点体质，那从lv3到lv4，不得提升十几点啊！

按照精灵的等级划分，妥妥的职业级格斗系精灵！

到时候，肉搏一下豪力应该不成问题！

等等，lv4了，都只是肉搏豪力么

牧云脑海中忽然浮现一个胸怀超大的可爱小萝莉身影。

他没记错的话，朵朵初中的时候，就能和豪力角力了

不行，锻体尚未成功，他还需继续努力！

先定一个小目標，起码得肉搏过池朵朵先！

体操锻炼后，就是坚果哑铃姐姐的陪练时间。

值得一提的是，在和好心的坚果哑铃姐姐对练中，牧云第一次知道精灵在实力强大后，是能在一定程度上控