二天一早，所以几个人早早就睡下了。

赵牧只需要睡一个半小时，剩下的时间就躺在床上进行冥想。

【灵能迴转】：中级冥想法，熟练度425。

平均三分钟可以完成一次冥想，效率高到嚇人。

赵牧每天由於要训练，所以只在休息的时候进行冥想。

不过即便如此，他每天也能够冥想二十多次。

这效率，已经是邵寒的五倍了！

邵寒还得藉助静室和冥想胶囊，才能堪堪完成四次冥想。

三点多钟，赵牧起身，穿好训练服出去照常运动。

【轻灵步】与【龟息法】还有【天生神力】三项技能，全都能提升他的体魄基本素质，是赵牧重点训练的能力。

跑完了二十公里以后，他就找了一处空地，开始练习【霸王破阵戟】。

如今，中级战法霸王破阵戟的熟练度也来到了212，这相当於寻常的天才苦练一两年的功夫。

天微微亮的时候，赵牧就回到了宿舍进行洗漱。

自由日，他没有穿青锋营的训练服，而是取出了自己的衣服。

他的服装很简单，两套运动服换著穿，还有一套较为休閒的服装。

步顏欢为了买下这套衣服，在地摊上面跟老板血战了三百回合，最终美滋滋的以30玄锋幣的价格，拿下了这套衣服。

上面还有线头呢，不过是在衣服里面，外面看不出来。

但是穿在身高187，身形健硕頎长，面容俊逸的赵牧身上，却依旧显得非常帅气。