助，班鲁多认可的点点头：“有热情是好事，不过不用那么急，我们的时间还充裕得很，六式不著急，刚刚那是给你们画的大饼。”

“大饼看完了，很香吧，想学的话，就先吃点苦吧。”

班鲁多的话，让在场的四个学生心中都有了不好的预感。

“不知道您说的吃点苦是什么？”罗亚嘴角一抽问道。

班鲁多双手叉腰，微微向前躬身，一身蛮横肌肉压迫感十足。

“当然先提高你们的体魄。”

“搬上来。”

班鲁多大喊一声，顿时船舱之中，几个海贼嘍囉扛著一大堆健身器材出来。

这些健身器材，和罗亚上体魄课的时候所见到的基本上大差不差。

都是一些哑铃、槓铃之类的。

但是罗亚看著这些健身器材，却是眼皮直跳。

见到过索隆健身用的器材吗？和那个差不多，甚至更大。

那哑铃两端是將近半米的铁块。

槓铃就更不用，两边的铁片將近一米。

即便是以罗亚现在的身体素质，能够纯凭藉体魄一拳打爆一层楼，但是看著这些健身器材，还是眼皮直跳。

“你们的实战等级虽然高，但是我看了看，你们的基础身体素质可是有点弱啊。”

班鲁多一只手將巨大的槓铃提起，眼中带笑，但是说出的话，却让罗亚他们都倒吸了一口凉气。

“我会让你们的体魄在这段时间里，有一个突飞猛进的提升的，放心，不会死人的。”

“班鲁多先生。”即便是一直都保持著平静神色，城府极深的幸村精市，此刻额头都不由得落下冷汗。

一个小时之后。

“九百九十八，九百九十九。”

甲板上，罗亚挥汗如雨，他扛著一个比他体积还大的巨大铁块，正在作伏地挺身。

他现在已经完全脱去了上衣，露出饱满坚实的上半身肌肉，而在他的身下，汗水早已经打湿甲板。

这还是他已经扛著哑铃做了一千个蛙跳的情况下。

“一千。”罗亚做完，一口气鬆掉，差点没被背上的铁块压下去。

他身体等级还不到十五级，真算起来，纯体魄还真比不上东海士气的路飞和索隆。

这种级別的训练真有点难抗。

“很好，休息五分钟，进行下一组训练。”

班鲁多看著罗亚完成一组训练，满意道。