的矮木床上，双腿盘坐，眼睛微闭，舌抵上腭，意存丹田。

一股清凉的气息通过背部三关而上行，至前三丹田而下行。

经过上下鹊桥、昆仑、十二重楼、华盖、海底、谷道，完成了一个周天循环，这就是炼精化气一小周天，口中津液不断，咽下至下腹丹田处。

化气境，是一个大境界，共包含三个小境界：一品、二品，三品。

一品道境修炼成功的标志是通三关，这三关指的是尾闾关、夹脊关、玉枕关。

三关打通，可以补气血，补元气，强壮身体，为冲击二品道境做好身体基础准备。人的身体好比是精气的容器，修道首要就是要把容器打造得更结实。

这三关中最难打通的是玉枕关，人们常说通玉枕关就好比通鬼门关，可见其难度之大。

二品道境--成功的标志是必须打通三丹田。

初期通上丹田，为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中期通中丹田，为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；后期通下丹田，为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

三丹田既通，则人的精气就有了产生的源头。

而三品道境-化境期大圆满的标志就是打通小周天。

一品道境通三关，二品道境通三丹田，三品道境，小周天形成。

止此精气沿着任脉督脉及三关、三丹田持续运行，绵绵不绝，滋养人的五脏六腑。

到了这个境界，修行者就会感觉精力无穷，力大如牛。

化气境达到巅峰境之后如果突破到了第二个大境界化玉境，精气就可以随心意驱动，听说就能修炼各种武功道法、各种玄术。

但这些修炼方法、玄术和化玉境道境修炼方法一样，被各大门派掌控，民间并无流传，普通人也无从练起。

将小周天运行了八圈。

颜小炎睁开眼睛，搓手浴面，缓缓坐直，慢慢站起。

《炼气化精妙诀入门》昨日开天辟地的卖了两本，今日只有一本存货，得再抄录几本出来了。

梁氏在院子里正忙着，看他出了凉亭，招呼道：“大郎，早饭在桌上。”

颜小炎答应一声，起身去正屋。

路过姐妹俩住的房间，看见阿姐正在给刚起床的幼妹穿衣服。

颜小宁光着小身板儿，扭来扭去不让长姐穿。

“阿.....姐，我要自己穿”。

用手去拉颜小玉手上的衣服，