着于是否能够争牌。

总之，第一次参加世锦赛，没有下水“泡澡”就行，决赛的目标，就是突破自我，游出自己的最好水平！

胡翔俊看着余思悦走进餐厅时，眼神明显比昨天明亮了许多，心里稍安。

他拍了拍余思悦的肩膀：“状态看起来不错！记住，今天不是去争名次，是去享受比赛！把技术动作做到位，节奏控制好，游出自己的东西就行！”

姜庆也难得地露出了鼓励的笑容：“对，放开手脚！你的技术没问题，体能…拼过昨天那关，今天反而没负担了！拼出你的极限！”

余思悦用力点头：“教练，我明白了！”

当余思悦站上第八泳道的出发台时，看台上华夏观众的目光依然饱含期待。

但他的心情有了变化，越看越觉得这份期待不再是沉重的压力，而是温暖的鼓励。

胡翔俊和姜庆站在池边，神情比半决赛时平静了许多

李翔海和队友们也坐在观众席前排，紧握拳头，准备为余思悦呐喊。

“Take your marks——” 全场寂静。

“嘟——！”

清脆的发令枪响！

八条身影同时跃入水中！

400米混合泳的漫长征程开始了！

蝶泳，是消耗最大的泳姿，他按照胡翔俊调整后的战术，没有像半决赛那样一上来就拼命加速，而是更加注重动作的流畅性和效率。

蹬腿有力，划臂舒展，虽然位置暂时靠后，但他游得异常沉稳，节奏控制得非常好，节省了许多体力。

仰泳余思悦延续了稳定的节奏，专注于自己的每一次划水和打腿。转身技术干净利落，水下腿推进有力。他的名次悄然上升了一位。

蛙泳抱水、蹬腿、滑行，动作清晰，衔接流畅。虽然速度不快，但效率很高，体能消耗控制得很好，这一段，他又超越了一名选手，排名上升到了第六位。

关键的第四棒，自由泳！最后100米的冲刺！这是最考验意志力和体能储备的阶段。

半决赛时，余思悦正是在这里崩溃的。

但今天，他明显不同了！

他听到了看台上华夏队队友们声嘶力竭的呐喊：“思悦！加油！顶住！”

他想象着池边胡翔俊和姜庆紧握的拳头和充满期待的目光。

一股强大的力量从心底涌起，他咬紧牙关，调动起身体里所有的潜能，双腿打水强劲有力