李翔海灌了口水，摇摇头：“累，比训练累多了，闪光灯晃得人眼晕。”

“哈哈，你表现得还挺好的，要我去，估计紧张的说不出话了。”余思悦调侃道：“不过嘉树姐是真厉害，那气场，啧啧。”

李翔海想起崔嘉树在发布会上从容不迫的样子，点了点头：“嗯，她是队长嘛。”

“对了，”余思悦压低声音，“你看陈锋哥没？放弃单项保接力，现在拿了金牌破了纪录，记者还追着问，他回答得多硬气！好羡慕，也不知道我到了那时候能不能和他一样从容？”

李翔海深以为然，陈锋的担当和坦然，让他由衷敬佩。

这时，崔嘉树结束了她的自由泳训练，也游了过来。

她拿起放在池边的水瓶，喝了几口，看向李翔海：“小海，200蛙准备得如何？战术安排清楚了？”

李翔海赶紧点头：“嗯，胡教练都布置好了。前半程压节奏，后半程发力。”

崔嘉树点点头：“记住，世锦赛的单项赛场，对手更强，压力更大。把接力时的专注拿出来，但节奏要调整好。别想太多，游自己的。”

“明白，姐。”李翔海应道。 崔嘉树又看向余思悦：“思悦，你也是，400混变数多，游得时候稳扎稳打，别紧张。”

“放心吧嘉树姐！”余思悦拍着胸脯保证。

崔嘉树说完，也没多停留，拿起毛巾擦了擦头发，转身走向更衣室。

李翔海看着她离开的背影，又想起发布会上她侃侃而谈的样子，心里莫名地踏实了几分。

训练结束后，是例行的放松和恢复。

李翔海趴在按摩床上，张叔用专业的手法帮他放松着因为高强度蛙泳训练而过度紧张的股四头肌和腰背肌群。

酸胀感伴随着放松感传来，他舒服地叹了口气。

“翔海，这次200蛙，有把握吗？”张叔一边按一边问。

“尽力而为吧叔。”李翔海闷声回答。

世锦赛的舞台，强手如云，他不敢妄言必胜，但求无愧于心。 “嗯，保持平常心。”

张叔点点头：“你这孩子，赛前一直是稳的住的，我看好你。”

福冈世锦赛的泳池，碧波翻涌，战意正酣。

在男女混接破纪录夺金的巅峰之后，李翔海迅速调整状态，将目光投向了属于他个人的战场男子200米蛙泳。

预赛阶段，他稳扎稳打。

技改后的波蛙技术