翔海起了个大早,精神抖擞地赶到了约定的地点。
清晨的空气带着凉意,阳光刚刚洒满林荫道。
他按照崔嘉树给的定位,来到了训练中心后面一段相对僻静、但坡度不小的台阶旁。
这里是队员们有时候练爬坡跑或台阶跳的地方。
崔嘉树已经到了。她穿着一身清爽的运动服,正在台阶下方做热身,拉伸腿部肌肉。
看到李翔海,她笑着招招手:“小海,来啦!”
“嘉树姐!”李翔海小跑过去,上下打量她:“气色不错啊!看来是真好了!”
“嗯,感觉还行。”崔嘉树活动了一下左膝:“就是太久没下水,心里痒痒。”
寒暄几句后,崔嘉树开始进入正题:“来,先热身,激活一下大腿肌肉。”
李翔海自然照做,跟着崔嘉树一起做了几组高抬腿、弓步蹲、侧向移动。
他以为这只是见面后的常规热身活动。
热身完毕,崔嘉树走到台阶最下面一级,转过身,背对着台阶,然后对李翔海招了招手,示意他过来。
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