歇了一天，彻底缓过来的李翔海在决赛场上火力全开。

出发依旧迅猛，前100米节奏控制得滴水不漏，技术动作干净得像教科书。

进入后程，他那练出来的体能优势完全展现，蹬腿力道十足，划水效率奇高。

最后触壁，成绩定格在2：10.85，虽然没有再破A标，但还是毫无悬念地将冠军赛200米蛙泳的金牌收入囊中。

看台上瞬间沸腾，H省队的教练、队员、工作人员，全都激动地站了起来为李翔海鼓掌、欢呼。

努力过后终于成功的激动，感染了在场的每一个人。

胡翔俊站在池边，看着电子屏上的成绩和排名第一的位置，一直紧绷的脸上，终于露出了一个很浅的笑容。

他没有像其他人那样欢呼，只是走到泳池边，对着水里的李翔海伸出手。

李翔海抓住师父的手爬上来，胡指用力拍了拍他湿漉漉的肩膀，只说了两个字：“很好。”

另一边，余思悦的日子就没那么轻松了。

200米混合泳预赛，六十多号人抢十六个半决赛名额，竞争惨烈。

他拼尽全力，但状态似乎没调到最佳，最终遗憾没能晋级。

刚开赛就折了一枪，他低着头走回休息区，心情有点闷。

好在400米混合泳很快给了他证明的机会。

这是他的主战场，余思悦的平蛙技术在水里优势明显，蹬腿力量足，节奏感强。

比赛中，他抓住蛙泳段的机会，稳扎稳打，连续超越了多名对手。

更让人惊喜的是，进入最后100米自由泳冲刺时，这个平时以稳健着称的家伙，竟然也冲得起来。

虽然自由泳技术不算顶尖，动作幅度稍大，效率不算最高，答应教练的赛前战术和集训积累的体能支撑着他，愣是没让速度掉太多，硬生生地咬着牙顶到了最后。

触壁，成绩显示4:17.28，第四名！

虽然没能达到A标，拿不到单项奥运门票，但这个成绩将他个人最好成绩提高了好几秒，余思悦对这个结果非常满意。

他从泳池里上来，抹了把脸上的水，长长舒了口气，脸上是如释重负的笑容。他做到了，在这么大的压力下，他顶住了，还游出了进步。

刚走到休息区，李翔海和姜庆教练就冲了过来。

李翔海直接给了余思悦一个结结实实的拥抱，用力拍着他的背：“思悦！牛逼啊！最后那