左右转体协调自然，像一条真正融入水流的鱼儿一般，效率极高，水花只有打腿激起的一点点，却带着惊人的速度。

她的冲刺能力更是恐怖，最后25米，速度不降反升。

“好！”岸上负责计时的助理教练看着秒表，脸上露出满意的笑容。

而负责训练他们的教练则指出了他们的不足：“王璐你的划幅可以再扩一点，肩膀打开，把臂展的优势完全用出来，别收着。” 王璐默默点头，脸上没什么表情，但眼神若有所思。

教练的目光转向两位男选手：“李翔海你后半程的节奏有点飘，陈锋你出发太过于卡点了，要保证前一棒触壁再出发，虽然蝶泳的冲击力是优势，但注意入水后的水下蝶泳腿次数。”

李翔海心头一凛，赶紧应道：“是，教练。“

陈锋酷酷地点了下头：“明白。”

最后看向崔嘉树“最后一棒，没得挑，但跟陈锋的交接，还能再抠抠细节，再熟悉熟悉彼此，你出发的时机可以卡得更极限一点。”

“知道了，教练。“崔嘉树利落回应到，眼神专注。

李翔海看着电子计时器上显示的预估成绩，心里一阵激动。

能和嘉树姐、陈锋、王璐这样的高手并肩作战，感觉太棒了！

陈锋的蝶泳爆发力让他印象深刻，王璐的稳定也让人安心。

他看向崔嘉树，她正从水里起来，朝他这边看了一眼，笑着比了个大拇指，李翔海也咧嘴笑了。

然而，默契的建立绝非易事。

几次完整合练下来，问题开始显现。

李翔海有时为了确保蛙泳棒次触壁有力，在最后几米会下意识地微调一下动作。

而陈锋对出发时机的把握要求近乎苛刻，一次，李翔海触壁信号稍慢了零点几秒，陈锋已经按预定节奏蹬出。

电子显示器立刻显示f。

陈峰抢跳了。

“停！”陈锋从水里冒出头，脸色不太好看，抹了把脸，看向李翔海，语气带着点冷硬：“蛙泳棒，节奏，触壁要果断！别磨蹭，你的零点几秒犹豫，到我这里出发就慢了半拍！

崔嘉树游过来打圆场：“小海，记住感觉，稳住节奏比瞬间发力更重要。陈锋，你也收着点，第一次磨合，别太急。”

然而，在接力这个精密运转的机器里，任何一个环节的微小失误，都会被放大，影响全局。

一上午就在这样反复的磨合、调整、再磨合中过去。