几个小队员都冻得够呛，动作都显得有些僵硬。

反观那些大队员，虽然也有人皱了皱眉，但大多只是深吸一口气，便迅速开始划水热身，表现得相对淡定。

“这帮大人…真能扛冻啊！”

高飞飞一边哆嗦着开始慢游，一边小声跟李翔海吐槽，“他们是装的还是真不怕啊？”

“不知道…大概…是游习惯了吧？”

李翔海猜测道，努力划动僵硬的手臂，试图让身体尽快热起来。

他游了一圈，感觉肌肉还是紧巴巴的，不像平时那么舒展自如，速度也提不起来。

他看向高飞飞他们，也都是一副龇牙咧嘴、奋力挣扎的样子。

“坚持住！活动开了就好了！”姜庆教练在池边大声喊着，“别缩着！把动作做开！把核心热起来！”

李翔海深吸一口气，又奋力游了两三圈，肌肉也渐渐舒展开来，身体开始找回一些熟悉的感觉，但始终达不到在H市训练时的最佳状态。

等队员们基本都适应了水温，活动开了身体，姜教练开始布置训练内容。

“好！现在，每人游两组50米冲刺！不要太拼，找找水感，熟悉一下赛道就行！ 注意动作！别受伤！”

“明白！”队员们齐声应道。

李翔海站上出发台。他明白教练的意思，这只是适应场地，不是拼命的时候。

他调整呼吸，哨响后以一个相对保守的力度蹬台出发。

训练结束，队员们带着一身水汽和尚未完全散去的寒意，迅速冲澡换衣，再次登上大巴，返回酒店。

晚饭后，教练组将所有队员召集到酒店的一个小型会议室，召开赛前最后一次全体会议。

会议内容乏善可陈。

杨总教练再次强调了纪律，然后是鼓励。

李翔海心思想着混合泳，都没怎么听。

最后提醒了明天的安排，上午熟悉比赛流程和热身安排，下午正式比赛开始，晚上进行抽签决定后天的道次。

会议结束，少年们如同被赦免般涌出会议室，紧绷的气氛瞬间松弛。

回到房间所在的楼层，走廊里立刻充满了少年们特有的活力和喧闹。

李翔海他们刚打开自己房间的门，隔壁的张强就探出头来，手里举着一个花花绿绿的盒子。 “嘿！兄弟们！长夜漫漫，无心睡眠啊？来点娱乐活动不？大富翁！ 最新豪华版！带卡丁车赛道和航空公司的！”