要爆发！

“干什么！都给我住手！”

“放下！放下手里的东西！”

关键时刻，几个眼疾手快的教练闻讯冲了进来，厉声喝止。

他们迅速将两边人马隔开，严厉训斥。

事情的性质变了。

从口角升级为肢体冲突，还涉及两个兄弟城市的队伍。

教练组高度重视，立刻分别找双方队员了解情况。

很快，事情的原委，教练组都摸清楚了。

张强和赵坤被罚合训期间清理食堂，双方队员憋着的那股劲更要疏导。

下午训练开始前，两市教练组联合宣布：

“鉴于近期训练氛围和队员们的交流需求，经研究决定，将于后天下午训练结束后，举行一场友谊接力赛！”

姜庆教练的声音在泳池边回荡。

“比赛规则：按年龄分组，进行4x50米混合泳接力！接力顺序：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳！ 具体分组和泳道安排，稍后公布！”

“都给我好好准备！是骡子是马，拉出来遛遛，别光在岸上耍嘴皮子！水里见真本事！”

这个消息如同投入沸腾油锅的水滴，瞬间点燃了所有队员的斗志！

无论是S市还是H市的队员，都憋足了一口气，摩拳擦掌，眼神里充满了跃跃欲试的火焰和不甘示弱的决心。

训练的热情空前高涨，连最枯燥的分解练习都做得格外认真。

李翔海自然被分在了自己年龄组的接力队里，负责他最擅长的蛙泳。

第二棒！这意味着他需要从跳台出发！

跳台出发……这是他相对薄弱的一环。

之前的比赛和训练，他大多是从水下出发。

站在跳台上，利用蹬台的力量入水，需要更好的协调性和爆发力。

晚饭后，李翔海没有像往常一样回宿舍休息。

他独自来到训练馆，走到跳台区，反复练习着蹬台动作，模拟入水，但总觉得不够流畅。

“蹬台的时候，重心再往前压一点，别怕，脚掌扣住台子边缘，然后猛地向后下方蹬，不是往下跳，是向前下方飞出去的感觉。”

一个清亮熟悉的声音在身后响起。

李翔海回头，惊喜地看到崔嘉树不知何时站在了池边。

“嘉树姐！”

他像看到了救星。

“我正愁这个呢！感觉跳出去没劲。”