苟地粘贴、固定。

对于经历过严重膝伤的她来说，肌贴早已不是简单的辅助工具，而是训练时必不可少的护身符，是保护脆弱关节、固定肌肉发力轨迹、减少损伤风险的必备单品。

李翔海走过去打招呼：“嘉树姐，今天也加练？”

崔嘉树抬头看了他一眼，点点头：“嗯，感觉还行，活动活动。”

李翔海瞥了一眼她写在白板上的训练计划：长距离自由泳耐力游、高强度蝶泳腿分解练习、核心力量循环组，心里不由得一紧。

这强度，即使对于状态良好的运动员来说也不轻松，何况是膝盖有旧伤的她。

“姐，你膝盖…受得了吗？”李翔海忍不住问。

“打了肌贴，感觉好很多，你也可以试试，对训练还挺有帮助的，不一定伤了再带。”崔嘉树拍了拍贴好的部分：“主要是固定发力点，减少不必要的负担。”

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