返回第四十八章 搅乱一池春水  艾糖首页

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来,依旧是一身白色锦袍,紫金束冠,面色清润如玉,气宇轩昂,性感的唇边却含着一丝讥讽的淡笑。

“这是哪家的公子?”凤景澄一出现,整个邀月坊的女孩子们都沸腾了,一个个芳心都开始萌动,私下议论了起来。

凤景澄?他怎么出来了?苏晴晴一看到他,忍不住扔了一个白眼过去,没事装什么气质美男,看把这一屋子女人给搅得一池春水皆乱的。

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对了,最近朋友推荐了几个好汤的单子,艾艾拿来和大家分享吧,希望所有美人都如玉粉嫩~~

海螺青豆芝士浓汤

原料:海螺2oo克,青豆5o克,奶酪4o克,牛奶5oo克,面粉2勺,盐3克,白胡椒2克。

做法:奶酪、牛奶、面粉一起边加热边搅匀;加入青豆一起煮5分钟,最后加盐、白胡椒调味即可。

营养提示:螺肉丰腴细腻,味道鲜美,富含蛋白质、维生素、必需氨基酸以及微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的保健食物。奶酪是牛奶浓缩的精华,含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙和多种利于人体的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌,还有助于人体肠胃对营养成分的吸收。

文蛤豆腐汤

原料:文蛤25o克,豆腐1块,花心小白菜2oo克,姜2块,香葱、盐、胡椒粉若干。

做法:将豆腐切丁,小白菜洗净切段,胡萝卜洗净切片,文蛤洗净待用;起锅点火,放入清水和姜片,待水烧开后,将豆腐、胡萝卜片放入锅中;开锅后放文蛤,盖上锅盖煮2分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

营养提示:文蛤的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有丰富的磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分,食之有润五脏、止消渴,健脾胃等功效。豆腐的蛋白质含量丰富,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要。豆腐中则有益于神经、血管、大脑的育生长。

百灵菇炖鸡汤

原料:百灵菇3oo克,鸡肉5oo克,黑木耳5o克,红枣、冬笋、干贝若干,葱、姜、料酒、精盐、清汤各适量。

做法:将百灵菇洗净、切片,鸡肉洗净、切块,黑木耳泡开,冬笋切片,干贝洗净;将冬笋、干贝分别入锅中氽透后捞出,放入砂锅内加水,加油烧至六成热时,放入百灵菇片、鸡肉块、红枣、黑木耳;锅上调成旺火,加

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