夜风还在吹，我坐在石台上，手心贴着膝盖。灵兽趴在我右边，头搭在前蹄上，呼吸平稳。刚才那几次腾空失败的画面还在脑子里转，每一次升到五米左右，身体就像被什么东西压住，灵力一下子散了。

我低头看自己的手指，指尖还有点发麻。不是疼，也不是冷，就是一种空落落的感觉，像是用了全力却打在棉花上。

我闭上眼，识海里的系统界面还浮着。那一行字没消失：【根基尚未完全夯实，强行升空会导致灵力反噬，建议暂缓突破】。

我以前总觉得，只要灵力够多，能撑起一次飞行就够了。现在才知道，光有多不行，还得稳，得密，得能控制得住。

就像提水，桶太重提不动是问题，桶漏水更是白费力气。

我深吸一口气，把杂念压下去。再睁眼时，心里已经清楚了——不能急了。飞不上去不是因为我不够强，是因为我没走稳。

“系统。”我在识海里开口，“我想知道，我现在最该练什么。”

界面闪了一下，新的提示跳出来：

【检测到主动求解请求】

【开始分析当前修为结构……】

几秒后，数据列了出来。灵力总量达标，但密度只有标准值的六成。经脉运行轨迹有三处微小偏移，尤其在肩颈交汇点容易滞涩。丹田内灵力团块松散，压缩效率低下。

接着，一份训练方案自动生成，标题是《基础稳固九重炼》。

第一重：灵力分割与压缩测试

第二重：经脉微控校准

第三重：呼吸节奏与灵气吸纳匹配度训练

……

每一项都细到不能再细。没有提升境界的许诺，也没有奖励发放，纯粹是打磨。

我盯着看了很久，然后点了确认。

既然要练，就从最基础的来。

我调整坐姿，背靠岩壁，双手放回膝盖。先不做大周天循环，也不冲关窍，只让灵力从丹田缓缓流出，沿着主经脉走一小段，再慢慢收回。

这一趟走得极慢，几乎是一寸一寸推进。走到肩部时，果然卡了一下。我停下来，集中意念去感受那个节点，发现那里灵力流动有些乱，像是水流进了岔道，分了几股又勉强汇合。

我试着把这部分灵力抽回来，重新整理。用意识一点点挤压，让它变得更紧实。过程很慢，像在拧一条湿透的布，每挤一下都要耗不少心神。

等这股灵力重新成型，我已经出了层薄