训练场内。

站在中心的陆鸣，宛若一名专业的瑜伽大师。

就见他将自己的身体不断折叠、变形，做出无数高难度的动作。

伴随着他每一次的动作变换。

他的体内肌肉乃至骨骼。

都会传来“噼里啪啦”的声响。

同时陆鸣的脸上，也会相应地露出抽搐的表情。

这种肌肉撕裂的感觉，让他既感到痛苦，又觉得兴奋。

痛苦，就代表着他的身体还有着提升的可能。

每一次肌肉的增长，都会带动着身体变强一分。

本门功法，意在强调训练下肢肌肉。

在四门桩功的加持下，陆鸣的股四头肌、腘绳肌、腓肠肌、胫骨前肌、比目鱼肌异常发达。

同时，他的斜方肌、背阔肌、竖脊肌、前锯肌、腹直肌和腹外斜肌，也被训练地如同铁塔一样。

肩宽腰窄，大腿粗壮。

是修炼神象武馆功法学员们的普遍特征。

这个造型说不上难看。

但却微微有些不那么的协调。

同时。

肌肉若是集中在一处的话。

强健的肌肉，势必会阻碍那些没有得到有效训练肌肉的发展。

前期的时候可能没有什么。

但是越是修炼到后期。

身材的比例就会越发夸张。

直到某一天，成为这名武者的弱点！

所以一般的武者们，除了本门的桩功之外，还会额外修炼几种其他的桩功辅助。

用来帮助自己的身体达到武者间的平衡。

不过想要修炼得当需要消耗的时间实在是太久了。

没有人能够做到真正意义上的均衡。

除非……

苦下功夫！

《玄天锻体谱》，重在修炼胸大肌和前锯肌，让陆鸣的胸膛变得更加饱满。

躯干上的肌肉群中，除了与《古象卷鼻桩》微微有些重合外。

还能够额外修炼到64块肌肉。

《飞雷手》，练到极致手臂快若闪电。

很好的帮助陆鸣修炼到了上臂肌肉、前臂肌群和肩部肌群。

他的三角肌、肱二头肌、肱三头肌、桡侧腕屈肌和指伸肌，每一丝肌肉都有被很好的锻炼。

这门桩功虽然普通，但是却帮他将剩余的133枚肌肉全部锻炼了起来！