。白泽解释这是在帮助至尊玉，还问他们是否知道内丹是什么，两人都摇了摇头。白泽决定先教至尊玉心法以稳住体内真气，再谈内丹之事，两人点头表示同意。

白泽扶起至尊玉，询问他是否熟悉穴道，至尊玉表示略知一二。白泽详细地教他双手放在膝盖上、手心朝下、意守丹田等心法，一边讲解一边指点。很快，至尊玉进入状态，脸色逐渐恢复，痛苦有所减轻。白泽看着至尊玉运行心法，对三颗痣和胡一刀说这是福缘，如今看他好多了。

三颗痣和胡一刀见至尊玉闭眼，面色红润，已无痛苦之色，仍在专心运功，尚未睁眼。胡一刀好奇心旺盛，急于追问白泽公子所得福缘究竟是什么。白泽解释道，至尊玉并非因生病而痛苦，而是体内有内丹。一般人即便修炼高级心法，也很难凝结出内丹。内丹的形成需要两个条件：一是长时间维持凝结；二是不断吸收天地灵气，在天界仙境吸收天地灵气效果更佳。妖怪依靠内丹吸收灵气化为人形、获得永生。一颗内丹的形成需要千年时间，期间稍有差错妖怪就会死亡，所以内丹对妖怪而言如同生命一般重要。三颗痣这才明白狐狸精给至尊玉内丹后死亡的原因。

白泽又说，普通人或高手得到内丹，若不会运用，会被阴阳之气折磨致死；若运用得当，修炼高级心法便会事半功倍。胡一刀询问公子取出内丹是否会死，白泽称至少现在不会，因为内丹尚未完全炼化融合。若内丹完全炼化成为身体的一部分，也许会死，但他也不清楚具体情况，毕竟从未有妖怪把内丹送人。三颗痣询问完全炼化需要多久，白泽表示少则数十年，多则数百年，还调侃三颗痣可能永远都炼化不了。三颗痣反应过来自己被说成白痴，白泽让他虚心接受自身缺点，还说他有内力，无需依赖内丹。

这时，至尊玉渐渐睁开眼睛，感觉四周景物更加清晰，看得更远更真切，耳朵更加灵敏，其他感官也有明显提升。在引导下，他发现丹田内似有个圆形的东西，里面像个空间，但内视看不清其大小。至尊玉转头问白泽：“我里面那个东西是什么？”白泽摇着扇子说：“那是未融合的内丹，随着时间的推移和不断炼化，它会属于你，会慢慢扩大、融合。但由于你无法吸收天地灵气，它最大只能维持原大小。”至尊玉听不懂，摇了摇头。

白泽又摇着扇子解释道：“你有了初级内丹，相当于武林高手的内功。但内丹并非人类所能拥有之物，你要按我教的心法慢慢炼化，让它成为身体的一部分。不然可能会被内丹阴阳二气反噬，更加痛苦。除非内丹完全与你融合，