、督二脉循环一周，小施主已经修习十年，体内真气充沛，任、督二脉和人体的十二经脉相交，将真气沿相交之穴位进入十二经脉，并逐步打通十二经脉，如此真气可在全身流转，这就是大周天功法，所谓一息千里，内家功法可成。十二经脉皆通，出拳时真气即可沿手臂经脉到拳，出腿时真气沿腿部经脉抵足，拳足真气流转，防如钢壁铜墙，攻可开砖裂石。太极拳快慢相生，张弛有度，非常适合大小周天功法的练习，真气流转速度提高后练习戚家拳，每拳每脚都要气随意转，真气相随，多加修习必然令你内外一体，真气自流，浑然功成。待你全身经脉通畅，轻功可由内力为根，用意将丹田气往上引提，提气轻身，使身体飘逸，身轻似燕，轻功重在腰腿，身体负重对修习轻功有很大帮助，全身经脉通畅真气自然流转之时就是去除铁砂之日。”

如同拨云见日，突然看见了久违的阳光，王飞蓬豁然开朗：“内家功法练到一定程度，真气在全身自个儿运行是吗？真气在十二经脉按照什么顺序流转呢？”

“是的，十二经脉通过手足阴阳表里经脉的连接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的环路。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。”青松大师捏动着佛珠缓缓释疑。

最近一段时间天天研究穴位经脉，青松大师提的经脉王飞蓬都了然于胸，而且进门时候为防止遗漏还把手机录音打开，王飞蓬思考一会，便明白其中道理，略加思索，又问道：“大师，如果击打人的穴位，是不是和针灸一样，可以导致经脉闭塞，就是传说中的点穴呢，这种力度如果把握？”

“击打人的穴位，只会造成比其他普通部位更大的伤害，经脉不一定会闭塞，点穴是内力外放，进入人体穴位阻塞经脉，需要练习到一定程度才能做到。”

“内力外放是怎么做到的？”王飞蓬兴奋又好奇地追问。

“内力可以随着形体动作的开合在体内浑灏流行，并能根据揉手、搏击的需要向身外输送，并直接作用于对方身上的一种灵动变化的劲力。在打的时候意念中要有丹田之力向身体四面八方迸发的力量之感。每打一拳或踢一腿都要想到丹田之力瞬间爆发至发力点。大小周天静态功法培植内力并疏通经络传导，内力外放是在静态的基础上强化