他指了指洞窟中央那潭幽深的寒水：“去，坐到潭边，什么都不想，只感受你的呼吸，感受这洞窟里的湿气，感受脚下岩石的冰凉。什么时候觉得心跳稳了，气息顺了，什么时候再继续练。”

许轻舟依言走到潭边盘膝坐下，闭上双眼，尝试摒除杂念。起初，纷乱的思绪如同潮水般涌来，担忧、后怕、急切……各种情绪交织。但他强迫自己将注意力集中在绵长的呼吸上，感受着冰寒水汽拂过面颊，感受着身下岩石坚硬冰冷的触感。

时间一点点过去，洞窟内只剩下松明燃烧的细微噼啪声和水波轻漾的声响。渐渐地，许轻舟感觉那颗焦躁不安的心，似乎真的慢慢沉静了下来，呼吸也变得悠长而平稳。虽然周身依旧酸痛，但那种力不从心的浮躁感，却减轻了不少。

不知过了多久，他缓缓睁开眼，发现三叔公不知何时已经坐在他对面，正静静地看着他。

“感觉如何？”许撼山问。

“好像……没那么急了。”许轻舟老实回答。

“嗯。”许撼山点点头，“记住这种感觉。练拳练剑，先练心。心是帅，气是旗，力是兵。帅旗不稳，兵卒再勇也是乌合之众。”

他站起身，再次提起那柄玄铁重剑：“再来。这次，别想着用力，想着‘导力’。感受脚下，感受腰腹，让力量自然流淌。”

许轻舟深吸一口气，重新握紧剑柄。这一次，他不再急于求成，而是仔细回味着三叔公的教导，尝试着调整呼吸，放松紧绷的肌肉，将意念沉入身体，感受着力量的源头和传递。

起初依旧生涩，动作甚至比之前更慢，更不协调。但许撼山这次却没有呵斥，只是在一旁静静看着，偶尔出声提醒一两句关键。

“脚跟发力……对，感受地面……”

“腰转，不是扭屁股！”

“手臂放松，它是通道，不是源头！”

许轻舟心无旁骛，一遍遍地尝试，失败，再尝试。汗水浸透了破损的衣衫，滴落在脚下的岩石上。渐渐地，他感觉手中的重剑似乎不再那么难以驾驭，挥动之间，开始带上了一丝微弱的、圆融的意味，虽然远不及三叔公那般举重若轻，但比起之前纯粹的蛮干，已是天壤之别。

许撼山看着少年那专注而执拗的身影，眼中终于闪过一丝微不可察的满意。这小子，悟性不差，缺的只是点拨和磨砺。

夜色渐深，洞外的山林一片寂静。洞窟内，少年挥剑的身影在火光映照下，一次次挥出，一次次调整。那沉闷的破风声，