张嘉豪挖了挖鼻孔，“李教，只是说不能带手机，没说上交吧？”

“对。”

李谦点头，““原则上不强制上交，由个人保管，但如果有特殊情况，比如违反规定，可能还是会强制上交。”

“那就好。”

张嘉豪松了口气，拍着胸脯，一本正经道，“为了我的浏览器，必须遵守规定！”

情知张嘉豪有点跳脱，越是搭理，越是纠缠不休。

当即，李谦不再理他。

将手中的文件夹，分别递给了陈金三人。

“这是什么？”

张嘉豪一边打开文件夹，一边嘀咕，“演讲稿吗？”

“这是给你们每个人量身定制的封闭训练计划。”

李谦介绍道，“教练组结合ai平台，对你们近期所有比赛技术分析、体能数据进行总结，经过反复讨论，最终指定，针对性很强。”

“今天晚上，认真看看，有什么疑问或者想要补充的，明天一并提出来。”

“如果没有什么异议，从明天开始，就严格按照这个训练计划，坚决执行……”

话没说完。

突然。

张嘉豪瞪大眼睛，忍不住惊呼：“早上六点起床晨跑？晚上十点下训？”

“这训练计划，也忒充实了吧？”

“比我小升初还狠啊。”

“五一假不是快到了吗？应该会放假吧？”

说着，他快速翻动着计划书，寻找着假期安排，随即发出了更惨烈的哀嚎，“等等？五一才放半天假？”

“这已经不是牛马了好吧，这简直就是生产队的驴啊。”

张嘉豪狠狠吐槽，好像天塌了一般。

此时。

谢名扬也在翻看自己的训练计划：“八点热身，九点到十一点，整个两个小时的体能，一个小时的发球强化训练……”

“下午两点半开始，多球和专项技术训练……”

“晚上七点，对抗训练。”

“十点之前，不得提前下训。”

“十点后，还需要与主管教练进行当日训练复盘，并研究下一步的技战术安排……”

看到这。

谢名扬眉头微蹙。

比起冬训，这次封训，强度明显大了一些。

但，他只是默默看着，并未像张嘉豪那般大呼小叫。

相较于谢名扬和张嘉豪的训练计划，陈金