林浩现在又开始新的每日任务。

每天拿着哑铃深蹲，一组50个，三组，每天增加1个。

至于俯卧撑，林浩考虑到时间的原因，还是暂时放弃了。

因为以林浩现在状态，如果不负重，做二百个都没什么效果，并且做得太快也容易拉伤肌肉。

现在林浩的力量训练基本上都集中于下肢，早上负重奔跑，锻炼小腿肌肉，夜晚深蹲锻炼大腿的肌肉。

半个月下来，林浩的百米速度提升了1秒，达到了01秒的水平。

弹跳也提升2厘米，弹跳摸高367厘米

虽然半个月留下的汗水都可以浇灌一块小菜地，但是对于这个进步，林浩还是非常满意的。

对于一些职业运动员来说，很可能半年都不能提升1秒。

林浩半个月就提升了1一秒，一个月就是2秒，半年就是2秒，当然这是不可能，但这也足见林浩的进步其实是很大的。

当然这个速到还是不够看，尤其全国大赛上，外线人员的百米速度，基本都达到3秒以内，慢一点都去到5秒。

“懒得和你浪费口水，我去训练了。”林浩拿起背包。

“你这个忘恩负义的奸夫，你对得起我吗？”李云明“痛骂”道。

林浩临走前把李云明扭成一团，塞进了被窝里。

林浩骑着自行车前往西区，当然这自行车，不是李云明的粉色小车。

林浩之所以没有把自家的拉风的太子或者暴龙摩托车开来，是因为林浩想低调一下。

好吧，这原因是假。

事实是，新的禁摩令出台，摩托车直接被政府锁进了小黑屋。

“又是你这小子来得最早。”杜乐正说道。

“反正我现在闲着也是闲着，也就早点来呗。”林浩笑着说道。

“对对，差点忘了，你这小子是大一的。现在就该好好玩，进了校队你想挂科都难，尽管训练就好了。”杜乐正哈哈一笑说。

“队长，他今天回来了吗？”林浩问道。

“今天回来了，好家伙，面试通过了，一毕业就进入中国500强。”

……

“今天的训练就先到这里吧，过来集中说件事。”吴波喊道。

“啥事，是不是良心发现，终于要请我们吃烧烤了？”羊宏盛立刻留口水说道。

“你这头羊，怎么整天都想吃肉？”吴波笑骂道。

“