“这个药浴也有疗伤的功效，虽然比不上专门的疗伤丹药，但是用来恢复你昨天所受的皮肉伤还是可以的。”

一根中空的管子被刘教头丢了过来，王成咬住一端，闭上眼睛潜了下去。

“趁着这段时间，我和你讲一下何为锻体。”

水下的王成听着刘教头的声音隔着水面传了过来，听着闷闷的，但是很清楚。

“万里仙途，最重根基，根立则道存，修行第一步就是需要打熬身体。

皮、肉、骨，由外到里，样样都需要打熬，由此也可将锻体分为三段九层，你现在便是从锻皮开始。”

“而锻体的最终目的便是为了引气，自上古大劫以来灵气狂暴。

我等若以凡人之躯吸纳，必定是暴毙而亡，别无他法，因此就需要我等行锻体之事。”

“那......为什么？我昨天可是吃了灵米的！还能活到今天？”王成听到暴毙而亡，脑子里瞬间想起了昨天的那碗掺了灵米的饭。

“你应该会想问，为什么吃了灵米，接触了灵气的你为什么没死对吧”刘教头略带调侃的说道。

“因为灵气经过灵植吸纳，以灵米等果实的形式产生的时候，其性质就变得温和了。

所以凡人也能少量吸纳，而修行之人若能长期服用更是大有裨益！”

水中的王成原本紧闭的双眼顿时张开，心中只有一个念头，发了，空间里的灵米以后可吃不完。

......

“起来，到点了”在水中泡的快要睡着王成听到后，马上就站了起来。

“抖抖你的腿，把水都甩干了，别光抖两条腿！”

王成略显尴尬的站定在院子中间。

不到片刻，一个意料之外的人出现在王成面前。

李福辉！

看着他头上敷着的伤药和眼中阴狠的眼神，王成不知道会发生什么。

但是料想刘教练应该没必要害他，如果要对付他不必这么麻烦。

“看到这个小子了吗，昨天他让你当众出丑，现在给你一个机会。”

刘教练走到墙边的架子上，取出一根长棍递给李福辉：“拿着这根棍子，用力击打全身，听明白了吗？”

“明白了！刘教头！”李福辉激动地接过棍子。

转头看向王成：“我一定竭尽全力！”

“护住头，不许逃，我看你抗揍的能力还算不错，坚持住了”刘教练说完就坐下喝起了酒，并抬