“吐纳”，通过特定的呼吸节奏，将天地间的灵气吸入体内，再通过“经脉”运转，最终储存在“丹田”之中。

“吐纳……经脉……丹田……”江枫重复着这几个关键词，尝试着调整自己的呼吸。

他先是放慢呼吸，深深地吸气，再缓缓地吐出。但这样做了许久，除了感觉有些憋闷外，并没有任何特殊的效果。灵气依旧是散乱地进入体内，然后又慢慢流失。

他没有气馁，不断地尝试着改变呼吸的频率和深浅。有时快吸快吐，有时慢吸慢吐，有时深呼吸后屏住呼吸片刻再缓缓吐出。

时间一分一秒地过去，破屋内静悄悄的，只有江枫均匀的呼吸声。

不知过了多久，当他再次尝试一种深吸慢吐的节奏时，突然感觉到了一丝不同。当他深深地吸入一口气时，周围的灵气光点似乎变得更加活跃，朝着他口鼻处汇聚的速度也快了一些。而当他缓缓吐出时，体内一些无用的浊气也随之排出，让他感到一阵清爽。

“有效果！”江枫心中一喜，连忙集中精神，保持着这种呼吸节奏。

他发现，当呼吸变得深沉而悠长时，吸入的灵气明显比之前多了不少，而且这些灵气在体内停留的时间也更长。他尝试着用意念引导这些灵气，按照记忆中模糊的“经脉”路线流动。

一开始，灵气非常不听话，总是在经脉中四处乱撞，甚至会冲击到受伤的部位，带来一阵刺痛。但江枫没有放弃，他耐心地引导着，一遍又一遍地尝试。

每一次尝试，都让他对灵气的掌控多了一分熟悉。他能感觉到，灵气在经脉中流动时，会不断地冲刷着经脉，让经脉变得更加通畅。同时，灵气所过之处，身体的疲惫感和疼痛感也在一点点地消散。

他按照自己摸索出的路线，引导着灵气从口鼻进入，经过咽喉、胸口，再向下沉入小腹处——也就是记忆中所说的“丹田”。

当第一缕灵气成功汇入丹田时，江枫感觉到小腹处传来一阵温热的感觉，虽然微弱，但却非常清晰。他心中狂喜，知道自己终于找到了正确的修炼方向。

他继续保持着吐纳的节奏，不断地将灵气吸入体内，再引导着灵气运转到丹田。丹田处的温热感越来越明显，那股微弱的灵气也在一点点地壮大。

虽然这个过程非常缓慢，而且需要高度集中精神，稍有不慎灵气就会散乱，但江枫却充满了干劲。他知道，这是他在这个陌生世界立足的根本，是他保护自己和张婆婆的唯一希望。

夜色越来越