十分钟后开始第五项挑战。”

十分钟的休整，柳潇将残留的不适感压至最低，状态恢复了八九成。

时间一到，电子音再次响起。

“第五项挑战：俯卧撑飞花令。”

“飞花令挑战规则如下：”

“一、挑战者需在俯卧撑状态下，于限定时间内，分别完成对指定字令的飞花令吟诵。

二、体能负荷基础：挑战者需在各自对应难度规定的节奏下，持续完成标准俯卧撑动作。所有挑战者初始无负重。

三、难度等级对应：

1级：俯卧撑节奏：每10秒一次。字令：春、夏、秋、冬。

2级：俯卧撑节奏：每8秒一次。字令：江、河、湖、海。

3级：俯卧撑节奏：每6秒一次。字令：山、雨、欲、来。

4级：俯卧撑节奏：每4.3秒一次。字令：风、花、雪、月。

5级：俯卧撑节奏：每3.75秒一次。字令：愁、情、恨、泪。

6级：俯卧撑节奏：每3秒一次。字令：夜、酒、书、楼。

四、完成标准：

仅计算在俯卧撑动作完全标准、节奏准确、且吟诵合格窗口期内的有效吟诵次数。每次有效吟诵计1分。

五、按时限结束后的总分排名：

第一名：100积分

第二名：90积分

第三名：80积分

第四名：60积分

第五名：40积分

第六名：30积分

六、挑战总时长80分钟，分为四个阶段，每阶段20分钟，对应一个指定字令。吟诵需在每次俯卧撑撑起、身体稳定后的2秒窗口期内完成，诗句必须包含当前阶段的字令字。

本项挑战期间，所有挑战者吟诵的诗句不得与本人之前所吟诗句重复，也不得与其他挑战者重复。

动作不标准或节奏错误，该次吟诵无效不计分；吟诵诗句与他人或自己之前的重复，每次扣2分；连续三次俯卧撑动作无效后，增加0.1公斤负重，累积计算。

七、吟诵诗句最少者及分数为负数者，都将进入‘末位惩罚’环节。

八、附加规则（针对消极挑战）：

首次：警告，并直接增加10公斤负重。

第二次：警告，且取消使用致死保护卡资格。

第三次：直接抹杀。”

“现在开始随机匹配