：牙医定制个性化牙托+低浓度过氧化物凝胶，每天佩戴1~2小时，持续1~2周。

4、日常护理：美白牙膏，美白牙贴，好好刷牙。

提醒大家，网上那些乱七八糟的美牙药水，最好别用，容易刺激牙龈萎缩，不可逆。

美牙仪也有灼伤牙龈的风险。

最好去专业的牙科诊所，或者医院。

美白之前，先矫正。

也有出席重要活动之前，急救美白的。用临时美白笔或牙齿遮瑕膏。

除此以外，不抽烟，少吃染色食物。

切记，如果牙齿健康，千万别瞎折腾。保持健康习惯，原生牙才是最美的。