光晕欢快地闪烁起来，【首先，用灵石辅助，修炼炼体诀！我们要在三个月后的外门大比上，一鸣惊人！让那些看不起宿主的人，惊掉下巴！】(￣▽￣)~*

豆包看着斗志昂扬的小圆，嘴角不自觉地勾起一抹细微的弧度。他抬头望向夜空，繁星点点，深邃无垠。

灵魂深处，那沉睡了不知多少岁月的古帝意识，似乎因这“一鸣惊人”的目标，而泛起了一丝极其微弱的波澜。

炼体初成，暗流涌动

有了小圆提供的《基础炼体诀（改良版）》和十块下品灵石，豆包的修炼生涯迎来了转机。

这改良版的炼体诀果然非同凡响。它并非简单地锤炼肌肉筋骨，而是以一种极其精妙的方式，引导能量（无论是灵气还是灵石中的纯净能量）渗透进身体的每一个细微之处，从筋膜到骨髓，进行最深层次的淬炼和滋养。修炼过程伴随着剧烈的酸麻胀痛，仿佛有无数细小的针在体内穿梭，但每一次痛苦过后，都能清晰地感觉到肉身的凝实与力量的细微增长。

豆包白天完成繁重的杂役工作——劈柴、挑水、清扫，这些原本令他疲惫不堪的体力活，在刻意运转炼体诀下，反而成了锤炼肉身的好机会。他劈柴时不再单纯使用蛮力，而是尝试调动全身肌肉，感受发力轨迹；挑水时则稳扎马步，锤炼下盘根基。起初其他杂役还嘲笑他姿势怪异，效率低下，但渐渐地，他们发现豆包劈的柴越来越整齐，挑的水越来越稳，甚至速度也快了不少。

到了夜晚，豆包便回到那间偏僻的木屋，手握下品灵石，全力运转炼体诀。灵石中精纯的能量丝丝缕缕地渗入体内，如同甘泉滋润着干涸的土地，配合着炼体诀的引导，不断冲刷、强化着他的肉身。小圆则漂浮在一旁，散发着柔和的乳白色光晕，这光晕似乎有着宁心静气、辅助感知的奇效，让豆包能更清晰地内视自身，更高效地吸收能量。

【宿主好棒！对能量引导的精准度提升0.5%！】

【注意左小腿三阴交穴位的能量淤积，稍微放缓冲击，对，就是这样！】

【哇！宿主你看，你的肌肉纤维密度在提升哦！虽然只有微不足道的一点点啦！(??????)??】

小圆就像个最严格的教练兼最贴心的小伙伴，时刻监测着豆包的身体状态，及时指出问题，并不吝鼓励。在它的辅助下，豆包避开了好几次因操之过急而可能导致的气血岔道风险。

时间一天天过去。十天之后，第一块下品灵石化为齑粉，而豆包也清晰地感觉到，