强，彬彬试了五六次，很快练会了第一个动作，效果竟十分明显，面色一下好了许多。

内功修行初始阶段也从食物中转化能量，但到高深阶段，便要打开毛孔，与天地沟通，吸收天地间游散的灵气，储入丹田，运转于经脉，不断洗练。

而淬体术是激发肉体的潜能，能量从体内而生，不吃足够的东西，就无法转化出足够的能量，所以一练就饭量大增。

正大快朵颐，突然外面有人敲门，溪云头也不抬，田彬彬见他不停，也不敢停下，双手挽着袖子，捧着一个大肘子猛啃。

田楠楠看了两人一眼，无语又无奈，高声问道：“什么人？”

门外的人似乎没想到说话的是小女孩，滞了一滞才道：“溪云师傅在吗？”

田楠楠白了溪云一眼，道：“找你的。”暗想：“这和尚果然很有名的人。”

溪云道：“进来。”

来者都是熟人，常书在前，郭铁牛、童千斤，还有黑虎一众兄弟在后。

溪云扫一眼几人位置就明白了，黑虎九兄弟如今也听命于常书，随口道：“各位好久不见。”

常书等人却都愣愣的，一副难以置信的样子。(未完待续。)