排练厅安静下来。

左晓青想了想，说道：“是情感的表达能力？”

刘老师没有回头。

范兵兵犹豫了一下，说：“是想象力？”

刘老师依然沉默。

高媛媛轻声说：“是……真诚？”

刘老师这才转过身来，看着高媛媛，微微点头：“你说对了一半。”

他走回圈子中央，目光扫过每一个人。

“演员最重要的能力，是松弛。”

他顿了顿，继续说：“很多年轻演员一上镜头就绷着，生怕自己演不好。越怕，越演不好。为什么？因为你所有的注意力都在‘我要演好’这件事上，而不是在角色里。”

他走到范兵兵面前：“你刚才自我介绍时，声音是往上提的，肩膀是耸着的。你在紧张。”

范兵兵的脸腾地红了。

刘老师又看向高媛媛：“你说话时眼睛不敢看人，手指一直在绞衣角。你也在紧张。”

高媛媛低下头。

刘老师最后看向左晓青：“你比她们好一些，但你内心里同样有些紧张。”

左晓青愣了一下，没有说话。

角落里，阳光明轻轻勾起嘴角。刘老师果然是大师，一眼就看穿了所有人的状态。

“第一课。”刘老师回到座位，“学会放松。”

他让所有人站起来，闭上眼睛，深呼吸。

“感受你的脚，踩在地面上的感觉。感受你的膝盖，有没有锁死。感受你的肩膀，是不是耸着。感受你的下巴，是不是绷紧……”

排练厅里只有呼吸声。

阳光明安静地看着。

十分钟后，刘老师让他们睁开眼。

“现在，重新介绍自己。”

这一次，气氛明显不同了。

左晓青的声音低沉了一些，肩膀也放平了。高媛媛说话时虽然还有些羞涩，但眼神稳了。范兵兵的语速慢下来，不再像机关枪一样突突往外蹦。

刘老师的脸上终于露出一丝笑意：“这才像正常人说话的样子。”

上午的训练，就是不断地练习放松——走路的放松，坐着的放松，说话的放松。刘老师告诉几人，表演的门槛不是技巧，是心态。

一个演员什么时候能放下“我要演好”的执念，什么时候才算真正入门。

中午休息时，阳光明买了饮料，请大家喝。

左晓青自然地走到他身边，接