时光如水，日落日升。

转眼又是三天时间过去。

淡蓝色的运动地板上，被阳光铺开一片暖金色的光毯。

一道肌肉赤裸的身影，在改造得如同格斗训练场的客厅里展转腾挪。

「啪！」

方诚双脚蹬地，身体腾空而起，在空中完成了一个标准的后空翻。

尚未落地，他腰腹核心骤然发力，强行扭转重心，以单手撑地的姿势，接了一个帅气的侧手翻。

紧接着，整个人如同失去骨头般顺势倒地，背部着地的瞬间，双臂猛拍地面。

这并非失误，而是柔术中至关重要的「倒地受身」。

利用手臂拍击地面的反作用力，化解摔倒时的冲击，保护脊椎和内脏。

下一秒。

方诚腰背如大虾般弓起，双脚蹬地，臀部快速向后挪动，

这是地面格斗逃脱的核心动作，「虾行」。

紧接着，一个鲤鱼打挺，再次腾空起身。

前空翻、侧空翻、旋子转体……

他连续不断地做着空翻动作，好像旋转的大风车，带起阵阵呼啸的风声。

每一块肌肉都在剧烈运动中精准地收缩、舒张，展现出惊人的柔韧性与爆发力。

汗水随着身体的旋转飞洒而出。

脚掌踩在运动地板上的冲击力，也全被厚实的橡胶缓冲垫吸收，并未产生扰民的噪音。

整整一个小时。

方诚没有停歇，反复练习着受身、翻滚技术和连续空翻组合。

「呼——」

终于，他停下了动作，随手抓起挂在单杠上的毛巾擦了把汗。

调整呼吸之际，心念微动。

淡蓝色的光屏在眼前缓缓浮现。

（请记住 读小说选 ，??????.??????超流畅 网站，观看最快的章节更新）

【柔术经验+3】

【柔术lv2（429/500）】

方诚无奈地摇了摇头。

连续高强度锻链了一个小时，竟然只涨了区区3点经验值。

果然，格斗类技能不同于健身技能。

尤其是柔术这种特殊的搏击流派。

它讲究的是人与人之间的对抗，是力量的控制与反控制，是实战中心理与技巧的博弈。

就像下棋，一个人再怎幺摆弄棋谱，也比不上和高手对弈一局来得深刻。