设施里。”

“第四种是湿邪，它是黏糊糊甩不掉的。比如说淋雨、坐凉地、住在潮湿的地方，这个湿邪就会粘在身子上，让人肚子胀、拉肚子、浑身沉得慌，就像沾了泥巴一样，甩都甩不掉。”

“第五种是燥邪，它是最常在秋天出现的。秋天天气干，喝水少，燥邪就容易来捣乱。它会让人口干、嗓子疼、鼻子干，就像土地裂了的缝一样。”

“第六种是火邪，往上窜的火气，吃多了油炸的，熬夜生气，火邪就会上来，它会让人嗓子疼、牙疼、嘴角烂，也就是常听大人说的上火。”

“除了这6种最常见的，还有吃坏肚子的食邪、受伤淤血的淤邪。”

“这些都是邪气。”

“你刚才问的为啥能把丈夫堵得胀鼓鼓的？那是因为邪气，这个坏人一进到肚子里就和卫兵打架，把院子里的路给堵死了，人身上正常的气血运行，因为他们在这里打架就没法走动了，这可不就胀鼓鼓的嘛。”“至于正气为啥会耗光，那是因为卫兵天天打架、天天熬夜、天天受累、吃不饱、睡不好，慢慢的就累趴了，力气用光了，正气就没了。你们天天疯跑不休息、挑食不吃饭，身体的卫兵也会变得虚弱，这就是这个道理。”

“另外一种中气是什么？它是管咱们吃饭、消化、上厕所的主要卫兵，专门守在脾胃里面。中气足，吃饭香、不拉肚子、说话声音也响亮。中气弱，就肚子胀、拉稀、说话没力气。”

“至于五脏精气呢，就是心肝脾肺肾这五个小房子里的能量。这个能量更像是电池一样，你们家里应该有那种用电池的手电筒吧？刚上的电池是不是电筒就格外亮？但是用久了没电了，电池光就弱了。”“同样的道理，精气足，电量满，人就有精神，长得壮。精气要是没了，电池就没电，人就开始垮了。”

“那么肯定有人就要问，怎么才能保证精气充足呢？”

“这个其实在你们之前学的内容里已经讲过了。第一就是好好吃饭，不挑食，五谷杂粮青菜萝卜都吃的进去，把脾胃喂的饱，身体才能源源不断地制造出精气，就像天天给卫兵送白面馒头，他的力气才足。”“第二就是休息好，早睡觉，不熬夜，不让身体累着。这就像整夜给五脏的电池充了电，第二天精气释放出来，你整个人才精神。”

“第三就是不瞎折腾，保护好自己，不吃冰的、凉的，不坐在凉湿的地面，不淋雨吹冷风，让邪气少闯进来和卫兵打架，卫兵不被耗力气，他精力自然就不会丢。”

“第四就